
香干肉丝
菜系: Chinese
做香干肉丝时,猪里脊决定这道荤菜的味道。
难度
3 / 5
★★★☆☆
预估卡路里
472 大卡
必备原料和工具
- 猪里脊(可以买超市切好且称重好的肉丝)
- 香干
- 盐
- 生抽
- 淀粉
- 大蒜
- 青椒
- 鸡精
操作
准备工作
- `肉丝`(没有肉丝,自己切)用生抽(3ml),生粉混合均匀待用。
- 将`青椒`洗净,再用`滚刀手法`切好备用。
- `大蒜`横切成片,`香干`切丝。
- `淀粉`与水(10ml)混合,搅拌均匀。
起锅
- 干净锅 15ml 油,不用等油热就倒入肉丝慢慢划散,肉丝熟了,立马捞出,留油到锅里。
- 将蒜片和香干放入锅中,加入 2ml 生抽,翻炒均匀。
- 2-3 分钟,看火大小,将青椒丝放入锅中混合,翻炒。
- 1 分钟后,放入肉丝混合。
- 倒入淀粉与水的混合物勾芡,加入盐 3g,鸡精 2g,翻炒 2-3 分钟出锅。
- 成品。
- 注意,不同的锅具或者灶台,会影响翻炒的时间,建议,不确定是否熟了,可以试吃下。
给这道菜打分
附加内容
香干肉丝是一道咸香下饭的家常小炒,肉丝嫩滑,香干柔韧,青椒爽脆。富含动物性与植物性双重蛋白质,搭配青椒补充维生素。难度适中,新手稍加练习即可掌握,预计制作时长约 30 分钟。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里:472大卡
计算:
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1 个人食用
总量:
- 香干 = 份数 * 75g
- 青椒的数量 = 份数 * 5 个
- 肉量 = 份数 * 100g
- 盐量 = 份数 * 3g
- 生抽 = 份数 * 5ml
- 淀粉 = 份数 * 5g
- 大蒜 = 份数 * 5g(大约 3 个蒜瓣)
- 鸡精 = 2g
使用上述条件,计算出计划使用的原材料比例。
辣椒选择青椒,螺丝椒为最优解,喜欢辣的可以加入小米椒切细碎,同青椒一起加入!