鸡蛋羹

鸡蛋羹

菜系: Chinese

蒸蛋

鸡蛋羹用蒸蛋来做,主料是食用盐。

难度

2 / 5

★★☆☆☆

简单
预估卡路里

168 大卡

必备原料和工具

  • 鸡蛋
  • 食用盐
  • 香油
  • 生抽 / 味极鲜
  • 白醋(可选)
  • 藤椒油(可选)

操作

  1. 两个鸡蛋放入碗中打散
  2. 加入食用盐 3g
  3. 盐起到了重要的增加底味和凝固作用
  4. 加入 2ml 白醋,去除鸡蛋的腥味(可选)
  5. 加入米醋也行,但米醋的颜色会使鸡蛋微微发黑
  6. 还可以加入料酒,同样具有去腥的作用,且没有醋的酸味
  7. 向碗中加入鸡蛋体积 1-1.5 倍的 70 度纯净水,并且搅拌均匀
  8. 1 倍的水鸡蛋更弹,1.5 倍的水鸡蛋更嫩
  9. 过滤蛋液,去掉蛋液中的浮沫(可选,不过滤蒸出来的蛋会有气泡导致不好看)
  10. 向任意一口锅中加入 300-500ml 清水,水烧开后,放入盛有鸡蛋液的碗
  11. 蒸碗要盖上一个盖子,倒扣一个有凹槽的铁碟子,或者使用保鲜膜来减少水汽进入,这是为了避免其变成蜂窝状
  12. 蒸煮步骤(二选一)
  13. 开中火蒸10 分钟, 10 分钟之后关火再闷上5 分钟。
  14. 开大火蒸5 分钟,要保持锅中水一直处于沸腾状态,否则要延长时间。每隔2 分钟开盖一次释放水蒸气,开盖过晚蛋羹容易变成蜂窝状;开盖太早/频繁蒸的时间需要久一些。
  15. 如何判断已经熟了?
  16. 晃动碗,蛋羹不再处于液体状态,拥有类似果冻的 Q 弹状态即可出锅。
  17. 出锅
  18. 加入香油和生抽即可享用
  19. 也可用藤椒油代替香油,增加麻爽口感

给这道菜打分

附加内容

这道菜是一道简单快手的家常蒸菜,口感嫩滑如果冻,咸鲜适口,常作为早餐或配餐出现在各地餐桌。鸡蛋提供优质蛋白质和卵磷脂,易于消化吸收。对新手十分友好,只需简单几步就能蒸出平整细腻的蛋羹,全程大约需要 15 分钟。

预估烹饪难度:★★
预估卡路里:168大卡
分组:鸡蛋羹

计算:
按照 1 人的份量:

  • 鸡蛋 2 个
  • 食用盐 3g
  • 香油(或芝麻油) 2-4ml
  • 生抽 / 味极鲜 8ml
  • 白醋(或料酒) 2ml(可选)

上面介绍的是基础水蒸蛋做法,可以在此基础上派生,添加诸如火腿肠、肉馅、虾皮等材料,丰富鸡蛋羹的口感。