Trio de champignons à la sauce d'huître

Trio de champignons à la sauce d'huître

Cuisine: Chinese

Trio de champignons à la sauce d'huître est un plat de légumes Chinese, construit autour de Champignons shiitake.

Difficulté

3 / 5

★★★☆☆

Intermédiaire

Ingrédients

  • Champignons shiitake
  • Champignons shimeji bruns (buna-shimeji)
  • Champignons shimeji blancs
  • Piment oiseau
  • Poivron
  • Huile de cuisson
  • Sel
  • Vin de cuisine
  • Fécule
  • Sauce soja claire
  • Bouillon de poulet en poudre
  • Ciboule
  • Gingembre haché
  • Sauce d'huître
  • Brocoli

Étapes

  1. Couper le pied terreux des shimeji bruns et blancs et séparer les champignons
  2. Émincer les shiitakes (0,5 à 1 cm d'épaisseur ; plus épais, ils sont plus fermes sous la dent)
  3. Mettre la fécule dans un petit bol, ajouter 50 ml d'eau et mélanger jusqu'à dissolution complète sans grumeaux (fécule délayée) ; réserver
  4. Quand l'eau bout, y mettre le brocoli, cuire 3 minutes à l'eau et le réserver dans un bol
  5. Laver la casserole, porter de l'eau à ébullition, ajouter 5 g de sel, puis les shimeji bruns, les shimeji blancs et les shiitakes ; cuire 1 minute
  6. Après 1 minute, égoutter
  7. Chauffer l'huile dans la poêle ; quand de petites bulles apparaissent, ajouter le gingembre haché, le piment oiseau et le poivron et faire revenir 30 s
  8. Ajouter les trois champignons, puis successivement la sauce soja claire, la sauce d'huître et le bouillon de poulet ; bien mélanger et verser la fécule délayée
  9. Réduire la sauce à feu moyen, ajouter le vin de cuisine et la ciboule hachée, puis retirer du feu
  10. Disposer le brocoli autour

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Notes

Le trio de champignons à la sauce d'huître est un plat maison rapide, savoureux et tendre : les champignons s'imprègnent de sauce d'huître, sont moelleux et fermes à la fois, légèrement relevés, frais et pas gras. Riche en protéines végétales, fibres et vitamines, il est bien équilibré avec le brocoli. Simple à réaliser, même un débutant y arrive facilement, en une quinzaine de minutes environ.

Difficulté estimée : ★★★
Calories estimées : 222 kcal
Groupe : trio de champignons à la sauce d'huître

Calcul :
Par portion :

  • Shiitakes frais 2
  • Shimeji bruns 30 g
  • Shimeji blancs 30 g
  • Piment oiseau 1
  • Poivron 0,5
  • Huile de cuisson 10 ml
  • Sel 5 g
  • Vin de cuisine 2 ml
  • Fécule 10 g
  • Sauce soja claire 10 ml
  • Bouillon de poulet en poudre 3 g
  • Ciboule 0,5 tige
  • Gingembre haché 1 petit morceau
  • Sauce d'huître 5 ml
  • Eau bouillante 350 ml
  • Brocoli 100 g