
Porc aigre-doux cantonais (gulou rou)
Cuisine: Chinese
Porc aigre-doux cantonais (gulou rou) est un plat de viande Chinese, construit autour de Échine de porc.
Difficulté
4 / 5
★★★★☆
Ingrédients
- Échine de porc
- Poivron vert
- Ananas en conserve (tranches)
- Sel
- Ketchup
- Vinaigre blanc
- Ail haché
- Sauce soja claire
- Fécule de maïs
- Sucre blanc
Étapes
- Lavez l'échine de porc (100 g), séchez-la avec du papier absorbant et coupez-la en morceaux un peu plus petits que la taille finale souhaitée.
- Faites mariner le porc avec du sel (1/2 cuillère à café) pendant 20 minutes.
- Hachez le poivron vert (25 g).
- Coupez l'ananas (75 g) en morceaux.
- Dans un bol, mélangez ketchup (4 cuillères à soupe), vinaigre blanc (2 cuillères à café), ail haché (1 cuillère à soupe), sauce soja claire (½ cuillère à café), fécule (2½ cuillères à café), sucre (2 cuillères à soupe), sel (¼ cuillère à café) et eau (200 ml) pour obtenir la sauce.
- Enrobez les dés de porc de fécule (6 cuillères à soupe).
- Faites chauffer l'huile (500 ml) à feu moyen.
- Faites frire les dés de porc 5 minutes à feu moyen, puis retirez-les.
- Remettez le porc et faites-le frire encore 1 minute à feu vif.
- Ajoutez l'huile (1 cuillère à café) et la sauce, chauffez 3 minutes à feu moyen.
- Ajoutez le poivron et l'ananas, chauffez 2 minutes à feu vif.
- Mélangez le porc frit avec la sauce et servez.
Noter cette recette
Notes
Le gulou rou est un grand classique familial cantonais : aigre-doux et appétissant, croustillant dehors et tendre dedans, avec le parfum fruité de l'ananas qui allège le tout. Le porc apporte des protéines de qualité ; le poivron et l'ananas, des vitamines et des fibres. La difficulté réside dans la maîtrise de la friture, un peu délicate pour les débutants, mais en suivant les étapes on y arrive. Comptez environ 40 minutes de la marinade au service : idéal pour un plat rapide en famille avec du riz.
Difficulté estimée : ★★★★
Calories estimées : 673 kcal
Calcul :
Par portion :
- 1 cuillère à soupe = 15 ml
- 1 cuillère à café = 5 ml
- Échine de porc 100 g
- Poivron vert 25 g
- Ananas en conserve 75 g
- Sel 1/4 cuillère à café
- Ketchup 4 cuillères à soupe
- Vinaigre blanc 2 cuillères à café
- Ail haché 1 cuillère à soupe
- Sauce soja claire 1/2 cuillère à café
- Fécule 2 1/2 cuillères à café
- Sucre blanc 2 cuillères à soupe
- Eau 200 ml
- Pour une texture plus riche, ajoutez de l'œuf à la fécule : la friture sera plus parfumée et croustillante.