
Soupe de poisson-chat jaune au tofu
Cuisine: Chinese
Pour Soupe de poisson-chat jaune au tofu, Poisson-chat jaune décide du goût de ce soupe.
3 / 5
★★★☆☆
Ingrédients
- Poisson-chat jaune (ou gobie)
- Tofu
- Ciboule
- Gingembre
- Huile de cuisson
- Vin de cuisine
- Sel
- Poivre en poudre
Étapes
- Videz et lavez le poisson (en retirant bien les traces de sang dans le ventre, sinon il aura un goût de vase), mettez-le dans un grand bol, ajoutez le vin de cuisine, 10 g de tranches de gingembre et 5 g de sel, et laissez mariner 15 minutes
- Coupez le tofu en cubes, faites-le tremper 5 minutes dans de l'eau froide, puis égouttez-le
- Avant de faire frire le poisson, frottez la poêle avec une tranche de gingembre pour éviter qu'il n'attache, versez l'huile (15 ml × nombre de poissons), puis une fois chaude, faites frire le poisson 2 à 3 minutes en le secouant de temps en temps pour qu'il n'attache pas, et retournez-le une fois
- Une fois tous les poissons frits, versez de l'eau bouillante, 5 ml de vin de cuisine et des tranches de gingembre, passez du feu doux au feu vif, couvrez et faites bouillir 10 minutes à feu vif (mettez un peu plus d'eau, une partie va s'évaporer)
- Quand le bouillon devient blanc, ajoutez le tofu, passez à feu moyen et laissez cuire encore 5 minutes, assaisonnez avec 10 g de sel et 3 g de poivre, parsemez de ciboule ciselée et servez
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Notes
Cette soupe de poisson-chat jaune au tofu est une soupe familiale à la chair tendre et au bouillon blanc et savoureux : le poisson a peu d'arêtes, le tofu est fondant, et le poivre apporte une légère chaleur. Elle convient à tous les âges. Le poisson est riche en protéines de qualité et le tofu apporte du calcium, pour un repas équilibré et digeste. La préparation n'est pas compliquée : il suffit de bien éliminer l'odeur de vase et d'éviter que le poisson n'attache. Les débutants peuvent s'y essayer ; comptez environ 40 minutes.
Difficulté estimée : ★★★
Calories estimées : 321 kcal
Groupe : Soupe de poisson-chat jaune au tofu
Calcul :
Par portion :
- Poisson-chat jaune ou gobie : un poisson
- Tofu 100 g
- Ciboule : une tige
- Gingembre : un morceau
- Poivre en poudre 3-5 g
- Huile de cuisson 15 ml
- Sel 10-15 g
- Eau bouillante 1 L