Sandwich au théier de thon
Cuisine: Chinese
Pour Sandwich au théier de thon, Boîte de thon au naturel décide du goût de ce recette de petit-déjeuner.
Difficulté
1 / 5
★☆☆☆☆
Ingrédients
- Boîte de thon au naturel (thon égoutté à l'eau, non à l'huile, car trop riche)
- Tranches de pain carré
- Mayonnaise
- Jus de cornichon Russe (pickles)
- Tranches de fromage (optionnel)
- Tranches de jambon (optionnel)
- Sandwich grill à air chaud
Étapes
- Versez le thon, la mayonnaise et le jus de cornichon Russe dans un bol. Mélangez à la cuillère jusqu'à ce que le thon soit écrasé et que la sauce ait une texture de pâte. Réservez.
- Posez une tranche de pain carré sur le fond du sandwich grill à air chaud.
- Étalez la préparation de thon sur le pain. Une quantité d'environ 10-15 ml est recommandée.
- Couvrez avec l'autre tranche de pain carré et appuyez légèrement avec le dessus du grille-pain. Enclenchez la machine.
- Une fois que le sandwich grill à air chaud s'arrête automatiquement de chauffer, retirez et servez le sandwich.
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Notes
Ce sandwich au petit-déjeuner à l'occidentale se compose de thon au naturel accompagné de mayonnaise et de jus de cornichon, offrant un goût salé et faiblement acide. La texture est crémeuse et, associé à du pain grillé croustillant, il procure une grande satiété. Il est riche en protéines de haute qualité et en oméga-3, permettant une dose d'énergie rapide. La préparation est très simple : il suffit de mélanger la sauce et de faire griller au sandwich grill, ce qui permet aux débutants de le réaliser en moins de 5 minutes.
Difficulté estimée : ★
Calories estimées : 569 kcal
Calcul :
- Thon au naturel : 65g
- Tranches de pain carré : 2
- Mayonnaise : 50 mL
- Jus de cornichon Russe : 10-15 mL (selon les goûts personnalisés)
- La préparation au thon peut être préparée la veille et conservée au réfrigérateur.
- La préparation au thon se conserve au réfrigérateur maximum une semaine ; il est conseillé d'couvrir de film alimentaire avant de la stocker.
- Notez de ne pas brancher l'alimentation du sandwich grill avant d'avoir appuyé dessus, afin d'éviter tout problème de sécurité.