Chili affumicato di lenticchie e zucca

Chili affumicato di lenticchie e zucca

Cucina: British

In Chili affumicato di lenticchie e zucca, cucchiaio di olio d'oliva decide questo piatto di verdure.

Tutorial

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cipolla
  • 1 porro tritato
  • 3 spicchi d'aglio
  • 4 cucchiaini di cumino in polvere
  • 2 cucchiaini di coriandolo in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di cacao
  • 1/2 cucchiaino di origano secco
  • 1 lattina di pomodori a cubetti
  • 3 tazze d'acqua
  • 3 carote tritate
  • 1 1/2 tazze di lenticchie marroni
  • 1 cucchiaino di sale marino
  • 1 zucca piccola
  • 1 tazza di anacardi
  • 1 cucchiaino di aceto di mele

Passaggi

  1. Inizia arrostendo la zucca. Tagliala a mezzelune sottili, condiscila con un filo d'olio e sale marino. Io ho aggiunto un po' di salvia fresca che avevo in frigo, ma non è necessaria. Arrostisci a 205 °C (400 °F) per 20-30 minuti, girandola a metà, finché è morbida e dorata. Lascia raffreddare e tagliala a cubetti.
  2. Nel frattempo sciacqua le lenticchie e coprile d'acqua. Porta a bollore, poi abbassa la fiamma e cuoci (senza coperchio) per 20-30 minuti o finché sono tenere. Scolale e mettile da parte.
  3. Mentre cuociono le lenticchie, scalda 1 cucchiaio d'olio a fuoco basso in una pentola media. Aggiungi cipolla e porro e soffriggi per circa 5 minuti, finché iniziano ad ammorbidirsi. Aggiungi l'aglio con cumino e coriandolo e cuoci ancora qualche minuto. Unisci le altre spezie: paprika, cannella, peperoncino, cacao, salsa Worcestershire, sale e origano. Poi aggiungi i pomodori, l'acqua o il brodo
  4. Aggiungi le lenticchie e la zucca arrosto a cubetti. Cuoci altri 10 minuti per scaldare il tutto.
  5. Servi con jalapeño a fettine, spicchi di lime, coriandolo fresco, cipollotti e panna acida di anacardi.
  6. PANNA ACIDA DI ANACARDI FACILE
  7. 1 tazza di anacardi crudi non salati
  8. Un pizzico di sale marino
  9. 1 cucchiaino di aceto di mele
  10. Acqua
  11. Porta a bollore dell'acqua e usala per mettere in ammollo gli anacardi per almeno quattro ore. In alternativa usa acqua fredda e lasciali in ammollo tutta la notte, ma io sono smemorata/pigra e uso spesso il metodo dell'acqua bollente, molto più rapido.
  12. Dopo l'ammollo, scola gli anacardi e mettili in un frullatore potente. Inizia a frullare aggiungendo poco a poco circa 1/2 tazza d'acqua fresca, finché ottieni una consistenza cremosa. Potrebbe servire un po' più o meno acqua.
  13. Aggiungi un pizzico di sale marino e l'aceto (o succo di limone).

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