Fagiolini con carne macinata e olive cinesi in salamoia

Fagiolini con carne macinata e olive cinesi in salamoia

Cucina: Chinese

In Fagiolini con carne macinata e olive cinesi in salamoia, Pancetta di maiale decide questo piatto di verdure.

Difficoltà

3 / 5

★★★☆☆

Intermedio

Ingredienti

  • Fagiolini
  • Pancetta di maiale
  • Olive cinesi in salamoia (ganlancai)
  • Aglio
  • Peperoncino piccante piccolo (facoltativo se non piace piccante)

Passaggi

  1. Lavare i fagiolini, togliere bene i fili e tagliarli a pezzetti regolari; tenere da parte.
  2. Schiacciare l'aglio e tritarlo finemente; tenere da parte.
  3. Tagliare il peperoncino a pezzetti regolari; tenere da parte.
  4. Togliere la cotenna alla pancetta e tritarla finemente; tenere da parte.
  5. Scaldare il wok, aggiungere 20 ml di olio per ungerlo, poi versare via l'olio caldo e aggiungere 10 ml di olio freddo: è il famoso «wok caldo, olio freddo», che evita che la carne si attacchi.
  6. Se non avete un contenitore per l'olio, potete saltare questo passaggio: messo l'olio, aggiungere subito la carne e saltarla a fuoco basso per due minuti finché rilascia il grasso.
  7. Quando la carne profuma, aggiungere aglio, olive in salamoia e peperoncino e saltare finché profumano.
  8. Aggiungere i fagiolini e saltare a fuoco medio per almeno 5 minuti: i fagiolini devono essere ben cotti, altrimenti possono causare intossicazione.
  9. Quando i fagiolini sono cotti, versare 2 ml di salsa di soia lungo il bordo del wok, poi aggiungere 2 g di sale, 1 g di dado, 1 g di pepe e 0,5 g di zucchero.
  10. Saltare per distribuire bene i condimenti.
  11. Togliere dal fuoco e impiattare.

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Note

I fagiolini con carne macinata e olive in salamoia sono un piatto saltato casalingo dal forte sapore chaoshan: sapidi, profumati e croccanti, perfetti con il riso. I fagiolini sono ricchi di fibre e vitamine, la carne fornisce proteine di qualità e le olive in salamoia danno un gusto sapido unico. I passaggi sono chiari e anche i principianti imparano in fretta; basta cuocere bene i fagiolini. Dalla preparazione al servizio servono circa trenta minuti.

Difficoltà stimata: ★★★
Calorie stimate: 720 kcal
Categoria: fagiolini con olive in salamoia

Calcolo:

  • Fagiolini 220g
  • Pancetta 100g
  • Olive in salamoia 20g
  • Aglio 10g
  • Peperoncino 10g