Salata di Tofu in Agrodolce

Salata di Tofu in Agrodolce

Cucina: Chinese

Tofu

In Salata di Tofu in Agrodolce, Cipollotto decide questo piatto di verdure.

Difficoltà

2 / 5

★★☆☆☆

Facile

Ingredienti

  • Tofu (si consiglia quella di tipo nordico o extra sodo)
  • Cipollotto (o cipolla bianca)
  • Aglio
  • Salsa di Soia (Shengchou)
  • Olio di Sesamo
  • Aceto (opzionale)
  • Zucchero (opzionale)
  • Peperoncino in olio (opzionale)

Passaggi

  1. Tagliare il tofu in piccoli cubi di circa 2 cm di lato e tenerlo da parte.
  2. Mettere 500 ml di acqua in un pentolino e portarla ad ebollizione forte.
  3. Immergere i cubi di tofu nel acqua bollente e cuocere per 1-2 minuti. Questo processo serve a eliminare il retrogusto di soia e rendere la consistenza del tofu più compatta.
  4. Scolare il tofu cotto, strizzarlo per bene per togliere l'acqua e trasferirlo in una ciotola, lasciandolo da parte.
  5. Lavare accuratamente il cipollotto e tritarlo fine, tenendolo da parte.
  6. Pelare l'aglio e tritarlo finemente, tenendolo da parte.
  7. In una ciotolina pulita, miscelare 15 ml di salsa di soia, 5 ml di olio di sesamo, 5 ml di aceto (opzionale) e 2 g di zucchero (opzionale).
  8. Aggiungere l'aglio tritato.
  9. Mescolare finché lo zucchero non si è sciolto completamente e il condimento è ben amalgamato.
  10. Versare il condimento preparato in modo uniforme sui cubi di tofu.
  11. Cospargere con il cipollotto tritato.
  12. Se si desidera, condire con 5 ml di peperoncino in olio (opzionale).
  13. Mescolare delicatamente con le bacchette o un cucchiaio e servire.

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Note

Questo antipasto fresco e rinfrescante è ricco di proteine vegetali e calcio, è a basso contenuto di grassi e molto sano. La preparazione è semplice e rapida, adatta anche ai principianti e si completa in circa 10 minuti.

Livello di difficoltà stimato: ★★
Calorie stimate: 343 kcal

Calcolo delle porzioni:
Prima di iniziare, fissare il numero di porzioni da preparare. Una porzione basta per soddisfare una persona.

Per porzione:

  • Tofu 250 g (circa 1 blocco di tofu di dimensioni comuni)
  • Cipollotto 10 g
  • Aglio 2-3 spicchi
  • Salsa di soia 15 ml
  • Olio di sesamo 5 ml
  • Aceto 5 ml (opzionale)
  • Zucchero 2 g (opzionale)
  • Peperoncino in olio 5 ml (opzionale)
  • Per preparare questa insalata, è consigliabile scegliere tofu di tipo nordico o extra sodo, che mantiene la forma senza rompersi e offre una texture migliore.
  • Se si preferisce un sapore più delicato, è possibile omettere l'aceto e il peperoncino in olio.
  • Le proporzioni della salsa possono essere regolate a piacere in base ai gusti personali.