Fagiolini stufati alla maniera dello Shaanxi settentrionale

Fagiolini stufati alla maniera dello Shaanxi settentrionale

Cucina: Chinese

In Fagiolini stufati alla maniera dello Shaanxi settentrionale, Patate decide questo piatto di verdure.

Difficoltà

2 / 5

★★☆☆☆

Facile

Ingredienti

  • Fagiolini
  • Patate
  • Pomodori
  • Peperoncino verde a spirale (facoltativo)
  • Sale
  • Salsa di soia chiara
  • Cinque spezie in polvere
  • Salsa di ostriche
  • Cipollotto
  • Zenzero
  • Aglio

Passaggi

  1. Tritare il cipollotto, tritare finemente l'aglio e tagliare lo zenzero a julienne; tenere da parte.
  2. Togliere i fili ai fagiolini e tagliarli a pezzetti di *2-10 cm*; tenere da parte.
  3. Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti da *1 cm³*; tenere da parte.
  4. Pelare i pomodori e tagliarli a cubetti da *1 cm³*; tenere da parte.
  5. Togliere i semi al peperoncino e tagliarlo a strisce *larghe 0,15 cm*; tenere da parte.
  6. Scaldare l'olio (10-15 ml) e, quando fuma, aggiungere cipollotto, zenzero e aglio e saltare finché profumano;
  7. Aggiungere i fagiolini e saltare finché cambiano colore (da verde opaco a verde brillante);
  8. Aggiungere le patate e saltare 30 secondi;
  9. Aggiungere acqua calda (fino a coprire appena le verdure), coprire e cuocere finché le patate sono *morbide* (verificare con una bacchetta);
  10. Aggiungere i pomodori, il sale, la salsa di soia, la salsa di ostriche, le cinque spezie e il peperoncino e cuocere finché i pomodori si sfaldano in sugo (mescolare per non far attaccare);
  11. Aggiungere coriandolo tritato e servire.

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Note

È uno stufato contadino del nord-ovest della Cina: fagiolini morbidi, patate farinose e un sugo di pomodoro denso, acidulo e stuzzicante. Ricco di fibre, vitamine e carboidrati, è equilibrato. È semplicissimo, le dosi si possono adattare ai gusti e non si può quasi sbagliare: ideale per i principianti. Dalla preparazione al servizio bastano circa 30 minuti.

Difficoltà stimata: ★★
Calorie stimate: 191 kcal

Calcolo:
Nota: a seconda degli ingredienti, questa ricetta è per 2 persone

  • Fagiolini 300g × 2 persone
  • Patate 1 × 2 persone
  • Pomodori 1 × 2 persone
  • Peperoncino a spirale (facoltativo) 2 × 2 persone
  • Sale 6g × 2 persone
  • Salsa di soia chiara 6ml × 2 persone
  • Cinque spezie 3g × 2 persone
  • Salsa di ostriche 6ml × 2 persone
  • Cipollotto 3 rondelle
  • Zenzero 2g
  • Aglio 2 spicchi
  • Coriandolo tritato (facoltativo) a piacere
  • Dopo aver aggiunto i pomodori e ripreso la cottura, mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi al fondo