
Fagiolini stufati alla maniera dello Shaanxi settentrionale
Cucina: Chinese
In Fagiolini stufati alla maniera dello Shaanxi settentrionale, Patate decide questo piatto di verdure.
Difficoltà
2 / 5
★★☆☆☆
Ingredienti
- Fagiolini
- Patate
- Pomodori
- Peperoncino verde a spirale (facoltativo)
- Sale
- Salsa di soia chiara
- Cinque spezie in polvere
- Salsa di ostriche
- Cipollotto
- Zenzero
- Aglio
Passaggi
- Tritare il cipollotto, tritare finemente l'aglio e tagliare lo zenzero a julienne; tenere da parte.
- Togliere i fili ai fagiolini e tagliarli a pezzetti di *2-10 cm*; tenere da parte.
- Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti da *1 cm³*; tenere da parte.
- Pelare i pomodori e tagliarli a cubetti da *1 cm³*; tenere da parte.
- Togliere i semi al peperoncino e tagliarlo a strisce *larghe 0,15 cm*; tenere da parte.
- Scaldare l'olio (10-15 ml) e, quando fuma, aggiungere cipollotto, zenzero e aglio e saltare finché profumano;
- Aggiungere i fagiolini e saltare finché cambiano colore (da verde opaco a verde brillante);
- Aggiungere le patate e saltare 30 secondi;
- Aggiungere acqua calda (fino a coprire appena le verdure), coprire e cuocere finché le patate sono *morbide* (verificare con una bacchetta);
- Aggiungere i pomodori, il sale, la salsa di soia, la salsa di ostriche, le cinque spezie e il peperoncino e cuocere finché i pomodori si sfaldano in sugo (mescolare per non far attaccare);
- Aggiungere coriandolo tritato e servire.
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Note
È uno stufato contadino del nord-ovest della Cina: fagiolini morbidi, patate farinose e un sugo di pomodoro denso, acidulo e stuzzicante. Ricco di fibre, vitamine e carboidrati, è equilibrato. È semplicissimo, le dosi si possono adattare ai gusti e non si può quasi sbagliare: ideale per i principianti. Dalla preparazione al servizio bastano circa 30 minuti.
Difficoltà stimata: ★★
Calorie stimate: 191 kcal
Calcolo:
Nota: a seconda degli ingredienti, questa ricetta è per 2 persone
- Fagiolini 300g × 2 persone
- Patate 1 × 2 persone
- Pomodori 1 × 2 persone
- Peperoncino a spirale (facoltativo) 2 × 2 persone
- Sale 6g × 2 persone
- Salsa di soia chiara 6ml × 2 persone
- Cinque spezie 3g × 2 persone
- Salsa di ostriche 6ml × 2 persone
- Cipollotto 3 rondelle
- Zenzero 2g
- Aglio 2 spicchi
- Coriandolo tritato (facoltativo) a piacere
- Dopo aver aggiunto i pomodori e ripreso la cottura, mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi al fondo