
Melanzane brasate alla cinese (hongshao qiezi)
Cucina: Chinese
In Melanzane brasate alla cinese (hongshao qiezi), Aglio decide questo piatto di verdure.
4 / 5
★★★★☆
Ingredienti
- Aglio
- Porro cinese
- Peperone verde
- Cipolla
- Pomodoro
- Melanzana verde
- Sale
- Salsa di soia
- Uovo
- Farina
- Amido
Passaggi
- Lavare melanzana verde, peperone verde, pomodoro, cipolla e porro.
- Tagliare il porro a rondelle di 5 mm, sbucciare e schiacciare l'aglio, tagliare il pomodoro a cubi di 6 cm³, peperone e cipolla a pezzi da circa 5 g.
- Tagliare la melanzana a losanghe (prima a fette spesse 2 cm, poi a bastoncini di 2 cm, infine a pezzi tagliando in diagonale...).
- Mettere la farina in una ciotola e aggiungere un po' d'acqua alla volta, mescolando fino a ottenere una pastella densa.
- Aggiungere l'amido e 30 g d'acqua e mescolare bene.
- Rompere l'uovo nella ciotola, aggiungere (farina / 20) g di sale e mescolare bene.
- Mettere le melanzane nella pastella e mescolare in modo che ogni lato ne sia ricoperto.
- Accendere il fuoco al massimo, scaldare la pentola e aggiungere 500 ml di olio; quando l'olio fa un filo di fumo abbassare al minimo e calare le melanzane con le bacchette. Quando sono tutte dentro, passare a fuoco medio; quando sono dorate, scolarle e togliere l'olio.
- Aggiungere (porzioni × 5) g di olio, aglio e porro e saltare 15 secondi, poi il peperone 30 secondi, poi il pomodoro 30 secondi.
- Aggiungere le melanzane fritte e acqua fino a 0,8 volte l'altezza degli ingredienti in pentola.
- Aggiungere la salsa di soia e (porzioni × 3) g di sale.
- Attendere che il sugo diventi denso (livello circa 0,2-0,3 volte l'altezza degli ingredienti rimasti), scoperchiare, impiattare e spegnere il fuoco.
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Note
Le melanzane brasate alla cinese sono un piatto casalingo sapido e profumato che si accompagna benissimo al riso: le melanzane morbide assorbono il sugo, e con peperone e pomodoro il gusto è acidulo e piccante al punto giusto. Le melanzane sono ricche di fibre e vitamina P, e fritte risultano profumate ma non unte. Bisogna impanarle in pastella, friggerle e poi cuocerle lentamente: i passaggi sono un po' numerosi, ma anche un principiante può provarci, e con attenzione ai dettagli riesce. Dalla preparazione al piatto servono circa 45 minuti.
Difficoltà stimata: ★★★★
Calorie stimate: 547 kcal
Calcolo:
Prima di cominciare decidete quante porzioni fare. Una porzione basta giusto per 2 persone
Totale:
- Melanzane verdi = porzioni × 0,7
- Peperone verde = porzioni × 0,5
- Cipolla = porzioni × 0,3
- Pomodoro = 1
- Porro = mezzo
- Aglio = 3 spicchi
- Uovo = 1
- Farina = numero di melanzane × 150 g
- Amido = farina / 4 g
- Salsa di soia = numero di melanzane × 7 g (arrotondato per eccesso)
Nei passaggi 4-6 fate attenzione:
eseguiteli rigorosamente in ordine, altrimenti sarà un disastro......