굴소스 삼선버섯

굴소스 삼선버섯

요리: Chinese

굴소스 삼선버섯은 표고버섯가 맛을 좌우하는 채소 요리입니다.

난이도

3 / 5

★★★☆☆

중급

재료

  • 표고버섯
  • 새송이버섯
  • 백만송이버섯
  • 베트남고추
  • 피망
  • 식용유
  • 소금
  • 요리주
  • 전분
  • 간장
  • 치킨스톡
  • 쪽파
  • 다진 생강
  • 굴소스
  • 브로콜리

조리 단계

  1. 새송이버섯, 백만송이버섯은 뿌리 부분의 흙을 제거하고 버섯을 하나씩 떼어 놓습니다.
  2. 표고버섯은 슬라이스합니다 (각 조각 두께 0.5-1cm, 두꺼울수록 씹는 맛이 더 좋습니다).
  3. 전분을 작은 그릇에 넣고 물 50ml를 부은 후, 전분이 녹아 입자가 없어질 때까지 저어줍니다 (즉, 물전분).
  4. 물이 끓으면 브로콜리를 넣고 맑은 물에 3분간 삶은 후 그릇에 담아 둡니다.
  5. 냄비를 씻고 물을 끓인 후 식용 소금 5g을 넣고 새송이버섯, 백만송이버섯, 표고버섯을 넣어 1분간 데칩니다.
  6. 1분 후 건져서 물기를 뺍니다.
  7. 냄비에 기름을 두르고 기름에서 작은 거품이 생기기 시작하면 다진 생강, 베트남고추, 피망을 넣고 30초간 볶습니다.
  8. 삼선버섯을 붓고 간장, 굴소스, 치킨스톡을 차례로 넣어 골고루 볶은 후 물전분을 붓습니다.
  9. 중불에서 국물을 졸이고 요리주, 쪽파를 넣고 불을 끕니다.
  10. 브로콜리를 올려 담습니다.

이 레시피 평가

보충

굴소스 삼선버섯은 신선하고 부드러운 집밥 빠른 요리로, 버섯이 굴소스 소스를 흡수해 부드럽고 쫄깃한 식감에 약간의 매콤함이 있어 산뜻하고 느끼하지 않습니다. 식물성 단백질, 식이섬유 및 여러 비타민이 풍부하며 브로콜리와 함께 영양 균형을 이룹니다. 만들기 간단해 초보자도 쉽게 익힐 수 있으며, 재료 준비부터 완성까지 약 15분이면 충분합니다.

예상 조리 난이도: ★★★
예상 칼로리: 222kcal
분류: 굴소스 삼선버섯

계산:
1인분 기준:

  • 생표고버섯 2개
  • 새송이버섯 30g
  • 백만송이버섯 30g
  • 베트남고추 1개
  • 피망 0.5개
  • 식용유 10ml
  • 식용 소금 5g
  • 요리주 2ml
  • 전분 10g
  • 간장 10ml
  • 치킨스톡 3g
  • 쪽파 0.5대
  • 다진 생강 1쪽
  • 굴소스 5ml
  • 끓는 물 350ml
  • 브로콜리 100g