카레 소고기
요리: 일식
카레 소고기은 일식 고기 요리이며 주로 월계수 잎를 씁니다.
난이도
4 / 5
★★★★☆
재료
- 월계수 잎
- 순수 우유 (위강 신선 우유 추천)
- 양파
- 당근
- 감자
- 소고기 슬라이스
- 카레 블록
조리 단계
- 양파는 채 썰고, 당근과 감자는 깍둑썰기 해서 준비합니다.
- 냄비에 물을 끓이고, 물이 끓으면 소고기 슬라이스를 넣고 핏물을 제거한 후 체에 밭쳐 물기를 빼둡니다.
- 팬을 달구고 식용유 10ml - 15ml를 두른 후, 10초간 기다려 기름 온도를 높입니다.
- 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 투명해질 때까지 볶습니다.
- 감자와 당근을 넣고 2분간 볶습니다.
- 모든 재료가 잠길 정도로 찬물을 붓습니다.
- 월계수 잎과 카레 블록을 넣고 뚜껑을 덮은 후, 물이 끓으면 불을 줄이고 감자와 당근이 부드러워질 때까지 기다립니다 (젓가락으로 확인 가능).
- 소고기 슬라이스와 우유를 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에서 2-3분 더 끓인 후 완성합니다 (숟가락으로 재료를 저어주되, 소고기 슬라이스가 부서지지 않도록 주의하세요).
이 레시피 평가
보충
카레 소고기는 진하고 밥에 잘 어울리는 가정식 요리로, 카레의 매콤한 향과 소고기의 고소한 맛이 어우러지고 감자, 당근 등의 채소가 더해져 부드럽고 진한 식감을 자랑합니다. 단백질, 비타민, 칼슘이 풍부해 육류와 채소의 균형이 잘 맞습니다. 조리법이 간단해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으며, 보통 40분이면 완성할 수 있어 도시락 반찬으로도 좋습니다.
예상 조리 난이도: ★★★★
예상 칼로리: 1821kcal
분류: 카레 소고기
계산:
조리 전에 몇 인분을 만들지 정하세요. 1인분은 2명이 먹기에 적당합니다.
1인분 기준:
- 월계수 잎 1장
- 순수 우유 50ml
- 양파 100g
- 당근 150g
- 감자 200g (포만감이 크므로 양 조절 가능)
- 소고기 슬라이스 300g (고기를 좋아하면 더 넣어도 됨)
- 카레 블록 2조각 (약 100g)
- 카레 블록은 으깨지 말고 그대로 넣으면 됩니다.
- 조리 시 재료를 저어 양념이 골고루 배도록 주의하세요.