
피자 도우
요리: Chinese
피자 도우는 밀가루·물·효모·소금·올리브오일로 만드는 수제 피자 반죽입니다. 반죽은 매끈해질 때까지 치대고, 두 배가 될 때까지 발효한 뒤 가볍게 눌러 가스를 빼세요. 고온에서 구울수록 바삭한 가장자리가 나옵니다.
한눈에 보기
소요 시간: 약 2시간(발효 포함) · 2판 · 난이도: 보통 · 1판 도우 약 220kcal
피자 도우는 밀가루·물·효모·소금·올리브오일로 만드는 수제 피자 반죽입니다. 반죽은 매끈해질 때까지 치대고, 두 배가 될 때까지 발효한 뒤 가볍게 눌러 가스를 빼세요. 고온에서 구울수록 바삭한 가장자리가 나옵니다.
4 / 5
★★★★☆
재료
재료
- 중력분
- 물(미지근한 물)
- 안젤 드라이 이스트
- 소금
- 올리브유
- 백설탕
도구
- 오븐
- 유산지
- 피자 스톤(있으면 좋고, 없으면 일반 오븐 팬도 가능)
- 밀대(선택)
조리 단계
- 준비한 미지근한 물에 이스트를 풀고 살짝만 저어 둔다.
- 준비한 밀가루에 소금, 올리브유, 백설탕을 차례로 넣는다.
- 물과 밀가루를 섞는다. 물을 부으면서 계속 저어 물을 다 넣는다.
- 마른 가루가 보이지 않을 때까지 섞는다.
- 반죽의 약 3배 크기 용기에 담아 밀봉하고 냉장고(4 °C)에 넣는다. 8~12시간 기다린다. 보통 전날 밤에 만들면 다음 날 쓸 수 있다.
- 반죽 발효가 끝났는지 확인한다. 처음 크기의 약 2배가 되면 발효 완료.
- 발효된 반죽을 4등분해서 각각 랩을 씌워 둔다.
- 작업대에 덧가루를 조금 넉넉히 뿌리고 반죽 치댈 준비를 한다.
- 꽤 질은 반죽이라 덧가루를 묻혀야 손에 덜 달라붙는다. 너무 많이 치댈 필요 없이 표면이 조금 매끄러워지면 된다.
- 손으로 늘리거나 밀대로 밀어 편다. 꼭 둥글 필요는 없고 두께가 고르고 오븐에 들어가기만 하면 된다.
- 유산지를 깔고 도우를 올린 뒤 취향대로 준비한 토핑을 올리고 슈레드 치즈를 뿌린다.
- 과일 피자는 오븐 윗불 180 °C, 아랫불 220 °C로 16분 굽는다.
- 고기·채소 피자는 윗불 200 °C, 아랫불 230 °C로 18분 굽는다.
- 마요네즈나 좋아하는 소스를 뿌려 맛있게 먹는다~
이 레시피 평가
보충
이 피자 도우는 저온에서 하룻밤 발효해 부드러우면서도 약간 쫄깃한 식감이 나는 가정식 서양 반죽입니다. 주로 탄수화물과 약간의 좋은 지방을 제공합니다. 과정은 간단하지만 반죽 발효를 참을성 있게 기다려야 하며, 초보자에게도 무난합니다. 하룻밤 냉장 시간을 포함해 준비부터 굽기까지 약 10~14시간이 걸리니 하루 전에 준비하세요.
예상 난이도: ★★★★
예상 칼로리: 537 kcal
분류: 피자 도우
계산:
8~9인치 피자 하나에 밀가루 약 125 g이 필요하며, 대략 1인분(성인 남성이 겨우 배부를 정도)입니다.
재료 배합 비율
밀가루 : 물 : 올리브유 : 이스트 : 소금 : 설탕 100 : 70 : 7 : 1 : 0.6 : 0.6
예시
도우 4장을 한 번에 만들려면:
- 밀가루 125 g x 4 = 500 g
- 물 70 x 5 = 350 g
- 올리브유 7 x 5 = 35 g
- 이스트 1 x 5 = 5 g
- 소금 0.6 x 5 = 3 g
- 설탕 0.6 x 5 = 3 g
- 물 비율에 꼭 주의하세요.
- 오븐 성능이 제각각이니 처음 만들 때는 불 조절이 피자에 미치는 영향을 잘 살펴보세요.
- 박력분·강력분이라고 따로 표시하지 않으면 기본적으로 중력분입니다.
- 수박, 귤처럼 물이 잘 나오는 과일은 토핑으로 쓰면 안 됩니다.
시간과 온도
1차 발효 60–90분 · 오븐 가능하면 250℃+ · 6–12분
영양
220 kcal · 단백질 7 g · 지방 4 g · 탄수화물 40 g
도우 1판 기준 (추정)
대체 재료
- 강력분 → 중력분(식감 다름)
- 생이스트 → 드라이이스트
- 꿀 약간 → 발효 도움
- 오일 생략 가능
보관
발효 전 냉장 24시간 가능(저온 발효). 성형 후 냉동. 완성은 당일.
자주 묻는 질문
- 반죽이 끈적하면?
- 밀가루를 살짝 더하거나 치대기를 이어가세요. 수제 피자 반죽은 습도에 따라 달라집니다.
- 발효가 안 돼요.
- 효모 유통기한·온도 확인. 피자 도우는 따뜻한 곳에서 기다립니다.
- 도우만 만들어 둘 수 있나요?
- 냉장·냉동 모두 가능. 쓸 때 실온에 두었다가 펴세요.