
Chili defumado de lentilha com abóbora
Culinária: British
Em Chili defumado de lentilha com abóbora, colher de sopa de azeite define este prato de legumes.
Tutorial
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 1 alho-poró picado
- 3 dentes de alho
- 4 colheres de chá de cominho em pó
- 2 colheres de chá de coentro em pó
- 1 colher de chá de páprica defumada
- 1/2 colher de chá de canela
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 colher de chá de cacau
- 1/2 colher de chá de orégano seco
- 1 lata de tomate em cubos
- 3 xícaras de água
- 3 cenouras picadas
- 1 1/2 xícara de lentilhas marrons
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1 abóbora pequena
- 1 xícara de castanhas de caju
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
Passos
- Comece assando a abóbora. Corte em meias-luas finas, regue com um pouco de azeite e polvilhe sal marinho. Acrescentei um pouco de sálvia fresca que tinha na geladeira, mas não é necessário. Asse a 205 °C (400 °F) por 20-30 minutos, virando na metade, até ficar macia e dourada. Deixe esfriar e corte em cubos.
- Enquanto isso, lave as lentilhas e cubra com água. Leve à fervura, depois abaixe o fogo e cozinhe (sem tampa) por 20-30 minutos ou até ficarem macias. Escorra e reserve.
- Enquanto as lentilhas cozinham, aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo baixo numa panela média. Junte a cebola e o alho-poró e refogue por cerca de 5 minutos, até começarem a amolecer. Junte o alho com o cominho e o coentro e cozinhe por mais alguns minutos. Acrescente o restante das especiarias – páprica, canela, pimenta, cacau, molho inglês, sal e orégano. Em seguida, junte o tomate, a água o
- Junte as lentilhas e a abóbora assada em cubos. Cozinhe por mais 10 minutos para aquecer bem.
- Sirva com jalapeño fatiado, gomos de limão, coentro, cebolinha e creme azedo de castanha de caju.
- CREME AZEDO DE CAJU SIMPLES
- 1 xícara de castanhas de caju cruas sem sal
- Uma pitada de sal marinho
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- Água
- Ferva água e use-a para deixar as castanhas de molho por pelo menos quatro horas. Também pode usar água fria e deixá-las de molho durante a noite, mas como sou esquecida/preguiçosa, uso muitas vezes o método da água fervente, que é bem mais rápido.
- Depois do molho, escorra as castanhas e coloque num liquidificador potente. Comece a bater, acrescentando aos poucos cerca de 1/2 xícara de água fresca, até obter uma consistência cremosa. Talvez precise de mais ou menos água.
- Junte uma pitada de sal marinho e o vinagre (ou suco de limão).