ข้าวโพดคลุกปลาโอและสาหร่ายญี่ปุ่น

หมายเหตุ

นี่เป็นอาหารญี่ปุ่นจานง่าย ๆ ที่มีกลิ่นหอมและรสชาติอร่อย ข้าวเรียงเม็ดสวย ผสานรสเค็มกลมกล่อมของปลาโอ กลิ่นหอมกรอบของสาหร่าย และความหวานกรอบของข้าวโพด ปลาโออุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและ DHA เมื่อรับประทานคู่กับแร่ธาตุจากสาหร่ายและใยอาหารจากข้าวโพด จึงมีสารอาหารสมดุล วิธีทำง่ายมาก แม้ผู้เริ่มต้นก็ทำได้สบาย ใช้เวลาลงมือทำจริงเพียง 5 นาที รวมเวลาหุงข้าวประมาณ 40 นาทีก็รับประทานได้

ระดับความยากโดยประมาณ: ★★
พลังงานโดยประมาณ: 383 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: ข้าวโพดคลุกปลาโอและสาหร่าย

การคำนวณ:

• ปลาโอแห้งบดผสมสาหร่าย 20 กรัม
• เมล็ดข้าวโพด 80 กรัม/ถุง

• หากใช้หม้อหุงข้าวขนาดเล็กของ Xiaomi หุงข้าวสารภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน ให้เติมน้ำจนสูงกว่าระดับข้าวประมาณ 3 มิลลิเมตรก็พอ หากใส่น้ำมากเกินไป ข้าวที่หุงออกมาจะไม่เรียงเป็นเม็ด