หมูสามชั้นทอดกระทะ

หมายเหตุ

หมูสามชั้นทอดกระทะเป็นเมนูเนื้อสัตว์ทำง่ายสไตล์อาหาร домашньої кухні หมูสามชั้นหั่นแผ่นทอดจนหอมเกรียมและกรอบเล็กน้อย มีความมันแต่ไม่เลี่ยน รับประทานคู่กับใบผักกาดหอมกรอบสดและซอสเต้าเจี้ยวพริกรสเค็มกลมกล่อม ให้กลิ่นซอสเข้มข้นและช่วยตัดเลี่ยน เนื้อหมูอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีและไขมัน ช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ส่วนผักกาดหอมให้ใยอาหารและวิตามิน ทำให้ได้รับสารอาหารสมดุลยิ่งขึ้น เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานการทำอาหารอยู่บ้าง มือใหม่เพียงใส่ใจเรื่องระดับความร้อนและระวังน้ำมันกระเด็น ก็สามารถทำได้ง่าย ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟประมาณครึ่งชั่วโมง

ระดับความยากโดยประมาณ: ★★★
แคลอรีโดยประมาณ: 2,985 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: หมูสามชั้นทอดกระทะ

การคำนวณ:
ก่อนทำแต่ละครั้งต้องกำหนดว่าจะทำกี่ชุด หนึ่งชุดพอดีสำหรับรับประทาน 1 คน

ต่อหนึ่งชุด:

• หมูสามชั้นเป็นแท่ง (แนะนำขนาดยาว 20 ซม. × กว้าง 6 ซม. × สูง 5 ซม.)
• ผักกาดหอม 1 หัว
• น้ำมันสำหรับทำอาหาร 5 มล.

• ขณะทำอาหาร ควรระวังน้ำมันที่กระเด็นลวก