ไข่คนเนื้อนุ่ม

หมายเหตุ

ไข่คนเนื้อนุ่มเป็นเมนูทำกินเองแบบคลาสสิกที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนและกลิ่นไข่เข้มข้น พร้อมกลิ่นหอมนมอ่อน ๆ ไข่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีและวิตามินหลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดูดซึมได้ง่าย วิธีทำไม่ยุ่งยาก แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้ง่าย ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟใช้เวลาเพียงประมาณ 5 นาที เหมาะสำหรับเติมพลังงานอย่างรวดเร็วในวันที่เร่งรีบ

ระดับความยากโดยประมาณ: ★
แคลอรีโดยประมาณ: 391 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: ไข่คนเนื้อนุ่ม

การคำนวณ:
ต่อหนึ่งที่:

• ไข่ไก่ 4 ฟอง
• นม 30 มล.
• น้ำมันพืช 10 มล.

• สุดท้ายสามารถโรยพริกไทยดำหรือเติมเกลือเพื่อปรุงรสได้ตามชอบ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

• [ครัวเถียนเฉิน](http://sweetheartkitchen.com/recipes/scrambled-egg/)