
Đậu lăng sốt tahini
Ẩm thực: Moroccan
Đậu lăng sốt tahini là món rau Moroccan, nguyên liệu chính là muỗng canh dầu ô liu.
Video
Nguyên liệu
- 50g tahini
- Vỏ bào và nước cốt 1 quả chanh vàng
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 củ hành tím thái nhỏ
- 1 tép tỏi bóc vỏ đập dập
- 1 quả ớt chuông vàng thái mỏng
- 200g đậu que
- 1 quả bí ngòi thái lát
- 100g cải xoăn thái nhỏ
- 1 gói đậu lăng 250g
Các bước
- Trong cốc, trộn tahini với vỏ bào, nước cốt chanh và 50ml nước lạnh thành nước sốt lỏng. Nêm vừa ăn rồi để riêng.
- Đun nóng dầu trong chảo lớn ở lửa vừa-lớn. Cho hành tím và một nhúm muối vào xào 2 phút đến khi bắt đầu mềm và chuyển màu. Cho tỏi, ớt chuông, đậu que và bí ngòi vào xào 5 phút, đảo thường xuyên.
- Cho cải xoăn, đậu lăng và sốt tahini vào. Để trên bếp vài phút, đảo đều đến khi cải xoăn mềm và mọi thứ được phủ đều sốt béo ngậy.