
Mulukhiyah (súp rau đay kiểu Trung Đông)
Ẩm thực: Egyptian
Mulukhiyah (súp rau đay kiểu Trung Đông) là món thịt Egyptian, nguyên liệu chính là củ hành tây thái nhỏ.
Video
Nguyên liệu
- 800 g rau đay (mulukhiyah)
- 1 củ hành tây thái nhỏ
- 300 g thịt bò
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 lít nước
- 1 tép tỏi
- 1/2 chén dầu ô liu
Các bước
- Phi hành tây với 3–4 muỗng canh dầu ô liu.
- Cho thịt bò cắt khối hoặc thịt gà phi lê vào, áp chảo 3–4 phút mỗi mặt.
- Thêm 1 lít nước hoặc vừa đủ ngập thịt.
- Nấu ở lửa vừa đến khi thịt chín (tôi thường dùng nồi áp suất và nấu 5 phút).
- Cho rau đay đông lạnh vào và khuấy đến khi rau tan đá hoàn toàn rồi sôi trở lại.
- Trong một chảo khác, cho 1/4 đến 1/2 chén dầu ô liu và tỏi vào, nấu ở lửa vừa nhỏ đến khi ngửi thấy mùi tỏi (đừng để tỏi vàng, sẽ bị đắng).
- Cho dầu tỏi vào nồi rau đay, hạ lửa và đun liu riu 5–10 phút.
- Nêm muối vừa ăn.
- Dọn kèm thật nhiều nước cốt chanh.
- Có thể ăn kèm một ít cơm gạo hạt tròn hoặc bánh mì pita.