شرائح الخبز في مقلاة الهواء
المطبخ: Chinese
في شرائح الخبز في مقلاة الهواء، شرائح الخبز هو ما يميّز هذا وصفة إفطار.
الصعوبة
1 / 5
★☆☆☆☆
المكوّنات
- شرائح الخبز
- مقلاة الهواء
الخطوات
- أخرج شريحتي خبز (يُنصح باستخدام خبز الحبوب الكاملة)
- ضع شرائح الخبز عموديًا في مقلاة الهواء
- اخبز على حرارة 200°م لمدة 5 دقائق
- أخرجها وهي جاهزة للأكل
قيّم هذه الوصفة
ملاحظات
شرائح الخبز في مقلاة الهواء هي طبق رئيسي سريع وبسيط للغاية، مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، بنكهة قمح نقية، مناسبة بشكل خاص لفترة إنقاص الوزن. غنية بالألياف الغذائية والبروتين النباتي، وتمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول. طريقة التحضير سهلة جدًا، فقط ضع شرائح الخبز في مقلاة الهواء، وهي مناسبة جدًا للمبتدئين، وتستغرق من التحضير حتى الإنجاز حوالي خمس دقائق فقط.
مستوى صعوبة الطهي المتوقع: ★
السعرات الحرارية المتوقعة: 254 سعرة حرارية
الحساب:
لكل حصة:
- شرائح الخبز (شريحتان)
جدول القيم الغذائية (البيانات مبنية على خبز الحبوب الكاملة)
- السعرات الحرارية 254 سعرة حرارية
- البروتين 12.3 غرام
- الدهون 3.5 غرام
- الكربوهيدرات 43.1 غرام
- الألياف الغذائية 6.0 غرام