لحم الليتشي على طريقة فوتشو

لحم الليتشي على طريقة فوتشو

المطبخ: Chinese

لحم الليتشي على طريقة فوتشو طبق طبق لحوم من المطبخ Chinese، وأساسه لحم خنزير قليل الدهن.

الصعوبة

4 / 5

★★★★☆

متقدم

المكوّنات

  • لحم خنزير قليل الدهن
  • أناناس
  • بيض
  • زيت طهي
  • سكر أبيض
  • نشا
  • صلصة صويا فاتحة
  • مسحوق مرق الدجاج
  • زنجبيل مفروم
  • سمسم
  • كاتشب
  • خل عطري

الخطوات

  1. قطّع اللحم مكعبات (2-3 سم لكل قطعة)، وضعها في وعاء كبير، وأضف بيضة واحدة و50 غ نشا و3 مل صلصة صويا فاتحة و2 غ مرق دجاج.
  2. قلّب جيدًا حتى يغلّف النشا قطع اللحم (أضف نشا إذا كان سائلًا جدًا، أو ماء إذا كان جافًا جدًا)، ثم أضف 5 مل زيت وقلّب جيدًا واتركه جانبًا.
  3. حضّر وعاءً آخر وضع فيه الكاتشب و3 غ مرق دجاج و2 مل صلصة صويا فاتحة والزنجبيل المفروم والسكر و10 غ نشا والخل العطري و200 مل ماء بارد، وقلّب جيدًا واتركه جانبًا.
  4. قطّع أناناسة وجهّز 6 قطع منها (1.5-2 سم لكل قطعة).
  5. سخّن المقلاة وصب 500 مل زيت، واستمر في التسخين حتى تسمع صوت القلي.
  6. ضع قطع اللحم في الزيت واحدة تلو الأخرى (لا تسكب الوعاء كله دفعة واحدة) حتى لا تلتصق ببعضها.
  7. بعد إضافة كل اللحم، اقلب القطع بالمغرفة كل 30 ثانية حتى يصبح سطحها ذهبيًا.
  8. أخرج اللحم، وبعد دقيقة أعده إلى الزيت واقلِه حتى يصبح سطحه بنيًا محمرًا، ثم أخرجه وضعه في وعاء كبير.
  9. سخّن المقلاة واسكب الصلصة، وبعد 30 ثانية أضف قطع اللحم والأناناس وقلّب جيدًا ثم ارفعه عن النار.
  10. رشّ السمسم.

قيّم هذه الوصفة

ملاحظات

لحم الليتشي طبق تقليدي من مطبخ فوتشو (مطبخ مين)، حلو وحامض ومقرمش وعطري: قطع لحم مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل مغطاة بصلصة حمراء لامعة، مع فاكهة تضيف نكهة منعشة. لحم الخنزير قليل الدهن غني بالبروتين عالي الجودة، والأناناس يحتوي على الألياف والفيتامينات التي تفتح الشهية وتخفف الدسامة. يتطلب التقطيع والتغليف والقلي مرتين، وهو تحدٍّ بسيط لكن الخطوات واضحة، فيناسب محبي الطعام ممن لديهم بعض الخبرة. يكون جاهزًا في نحو 45 دقيقة.

الصعوبة التقديرية: ★★★★
السعرات التقديرية: 681 سعرة حرارية
المجموعة: لحم الليتشي

الحساب:
لكل حصة:

  • فطر شيتاكي طازج 2
  • فطر شيميجي 30 غ
  • لحم قليل الدهن 150 غ
  • أناناس 100 غ
  • بيض 1
  • زيت طهي 500 مل
  • سكر أبيض 5 غ
  • نشا 100 غ
  • صلصة صويا فاتحة 5 مل
  • مرق دجاج 5 غ
  • زنجبيل مفروم 5 غ
  • سمسم 2 غ
  • كاتشب 20 غ
  • خل عطري 2 مل
  • في الغالب يستخدم أهل فوتشو الكستناء المائية (لتخفيف الدسامة) والبطاطس (لامتصاص الزيت)، لكن تعذّر شراؤها خلال الجائحة فاستُخدم الأناناس.
  • مطبخ مين يميل إلى الحلاوة، فإن لم تعتد عليها يمكنك الاستغناء عن السكر.
  • يمكنك طرق قطع اللحم بالمغرفة والحكم من الصوت إن كانت قد نضجت تمامًا.