
Torta di konjac
Cucina: Chinese
Torta di konjac è un dolce della cucina Chinese, con Strumenti come base.
Difficoltà
4 / 5
★★★★☆
Ingredienti
Strumenti
- Forno
- Sbattitore elettrico
- Stampo per torta in metallo (forma a piacere)
- Carta da forno
- Coltello da tavola (per incorporare e livellare l'impasto)
- Guanti da forno
- [Facoltativo] Separatuorli
Ingredienti
- Uova
- Eritritolo
- Cacao in polvere
- Farina di konjac
- Cremor tartaro
Passaggi
Preriscaldare il forno
- Per risparmiare tempo, prima di preparare l'impasto si può preriscaldare il forno a 350 ℉ (150 ℃)
Separare le uova
- Prendere le uova fresche dal frigorifero
- Preparare e asciugare due contenitori, uno per gli albumi e uno per i tuorli
- Il contenitore degli albumi può avere qualche goccia d'acqua ma assolutamente nessun grasso; quello dei tuorli non deve avere gocce d'acqua
- Rompere le uova e separare, a mano o con il separatuorli, albumi e tuorli nei due contenitori.
- I tuorli non devono rompersi e negli albumi non deve finire nemmeno un po' di tuorlo, altrimenti non montano bene. (Le calaze bianche possono finire negli albumi, non è un problema)
- (Nota: senza planetaria il contenitore degli albumi è anche quello in cui montarli; per evitare traboccamenti, gli albumi non devono superare 1/8 del contenitore)
Montare gli albumi
- Aggiungere 1 g di cremor tartaro agli albumi
- Montare ad alta velocità fino a ottenere *bolle grandi*, poi aggiungere 50 g di eritritolo
- Montare a velocità medio-bassa fino a *neve ferma* (sollevando le fruste si formano punte corte e dritte; capovolgendo il contenitore gli albumi restano attaccati)
- Ora gli albumi sono montati a sufficienza
- Tenere le fruste il più vicino possibile al fondo, per evitare che si monti solo la superficie mentre sotto resta liquido)
Unire gli altri ingredienti
- Aggiungere i tuorli agli albumi montati e mescolare a velocità medio-bassa fino a uniformare
- Aggiungere 10 g di cacao e 10 g di farina di konjac e incorporarli prima con il coltello, perché con lo sbattitore la polvere volerebbe ovunque
- Il movimento per incorporare è questo:
- Con la mano destra inserire la spatola al centro della ciotola fino al fondo
- Raschiare verso le ore 8 fino alla parete, sollevare l'impasto in aria, poi tornare al centro e lasciarlo ricadere nella ciotola
- Con la mano sinistra ruotare la ciotola dalle ore 9 alle ore 7, cioè di 60 gradi: un ciclo è completo
- Circa 2 cicli al secondo
- Il metodo viene da «La scuola di torte della maestra Kojima». In parole semplici: si gira come quando si salta in padella.
- Dopo aver incorporato, mescolare con lo sbattitore a bassa velocità
Cottura
- Foderare lo stampo con carta da forno, facendola aderire a fondo e pareti
- Versare l'impasto nello stampo, livellarlo con il coltello e sbatterlo qualche volta per eliminare le bolle grandi
- Cuocere 25 minuti
- A cottura ultimata, estrarre con i guanti da forno
Raffreddare e sformare
- (Facoltativo) Lasciar cadere lo stampo da una certa altezza per far uscire il vapore caldo
- Capovolgere lo stampo per 10 minuti per far raffreddare la torta
- Sformare subito una torta non raffreddata la rovina
- Attenzione: ci si può scottare, indossare i guanti da forno
- Sformare, tagliare a pezzi con il coltello e servire
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Note
La torta di konjac è un dolce ipocalorico e senza glutine, con eritritolo al posto dello zucchero: leggera e umida, profumata al cacao, ideale per chi è a dieta. È ricca di fibre e proteine e sazia molto. Richiede un po' di pratica per montare gli albumi e incorporare gli ingredienti, ma in tutto bastano circa trenta minuti: una scelta veloce e sana.
Difficoltà stimata: ★★★★
Calorie stimate: 234 kcal
Categoria: torta di konjac
Calcolo:
Per porzione (9,25 × 5 × 1 pollici):
- 3 uova
- Eritritolo 50g
- Cacao in polvere 10g
- Farina di konjac 10g
- Cremor tartaro 1g
- La ricetta si basa principalmente sul video [Keto Konjac Chocolate Cake|Torta keto](https://youtu.be/gzXlOrGI54U)
- La montatura degli albumi e altre parti riprendono in gran parte il procedimento della chiffon cake