
Beringela na frigideira com harissa, grão-de-bico e iogurte de cominho
Culinária: United States
Em Beringela na frigideira com harissa, grão-de-bico e iogurte de cominho, colheres de sopa de azeite define este prato de legumes.
Tutorial
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de azeite
- 6 beringelas pequenas
- 1/2 colher de sopa de especiaria harissa
- 1 lata de grão-de-bico
- 2 xícaras de tomates cereja cortados ao meio
- 1 1/2 xícaras de iogurte grego
- 1 colher de sopa de cominho moído
- 1/2 xícara de salsa
Passos
- Aqueça o azeite numa frigideira de 30 cm em fogo alto até brilhar. Acrescente as beringelas e baixe para médio. Tempere com sal e pimenta enquanto doura de todos os lados. Cozinhe girando até um garfo entrar sem resistência (cerca de 20 min); baixe o fogo e borrife água se ameaçarem queimar.
- Misture harissa, grão e tomates; acrescente às beringelas. Cozinhe até os tomates estourarem, cerca de 5 min a mais. Tempere e acrescente água se precisar de molho. Enquanto isso, misture iogurte e cominho num bowl; tempere.
- Cubra com salsa, regue azeite e sirva com o iogurte.