


Cà tím vị cá
Cà tím vị cá là món ăn gia đình Tứ Xuyên kinh điển, có vị chua ngọt hơi cay, cà tím mềm dẻo thấm đẫm nước sốt, rất đưa cơm. Cà tím giàu chất xơ và nhiều loại vitamin, kết hợp với thịt băm giúp bổ sung protein. Món này có độ khó trung bình, cần nắm được kỹ thuật chiên cà tím và nêm gia vị; người mới chỉ cần luyện tập một chút cũng có thể thành công. Từ lúc chuẩn bị nguyên liệu đến khi hoàn thành mất khoảng 30 phút.

Trà sữa
Đây là một thức uống gia đình dễ pha chế từ trà đen và sữa bột. Hương trà hòa quyện với hương sữa, tạo nên vị mịn màng và ấm áp. Polyphenol trong trà đen kết hợp với protein và canxi trong sữa, vừa giúp tỉnh táo vừa bổ sung dưỡng chất hằng ngày. Cách làm rất đơn giản, người mới bắt đầu cũng có thể thành công ngay lần đầu; chỉ cần khoảng nửa giờ là có thể thưởng thức trà sữa tự pha.

Súp lơ xào đơn giản
Đây là một món rau củ chay gia đình phổ biến, có kết cấu giòn mềm và vị thanh mát. Món ăn giàu vitamin C và chất xơ. Cách làm đơn giản, nhanh chóng; người mới bắt đầu thường chỉ cần 15 phút là hoàn thành.

Gigantes plaki

Đùi gà nướng vị New Orleans
Đùi gà nướng vị New Orleans là một món ăn đơn giản, dễ làm, giàu protein và sắt. Tổng thời gian thực hiện khoảng 3 giờ, trong đó thời gian thao tác trực tiếp khoảng 20 phút.

Trứng mặt trời
Trứng mặt trời là món ăn sáng gia đình được chế biến nhanh bằng lò vi sóng. Món có kết cấu mềm mượt, lòng trắng đông lại còn lòng đỏ hơi sệt, là món ăn nhanh điển hình. Trứng giàu protein chất lượng cao và nhiều loại vitamin, dễ tiêu hóa và hấp thu. Cách làm rất đơn giản, phù hợp với người mới bắt đầu. Sử dụng lò vi sóng có thể điều chỉnh mức nhiệt chỉ cần 3 phút là hoàn thành; với lò vi sóng không thể điều chỉnh mức nhiệt cũng chỉ cần gia nhiệt lặp lại trong vài phút.

Chicken nanban (gà chiên ngâm giấm ngọt sốt tartar kiểu Miyazaki)
Kiểu Miyazaki không dùng lớp bột khô như karaage mà là lớp áo trứng mềm. Giấm ngọt thấm vào làm miếng gà mềm ẩm.

Cà tím nướng sốt tahini, hạt thông và đậu lăng

Bánh khô búng bèo homo cải củ

Flija – bánh kếp nhiều lớp

Kishimen (mì dẹt Nagoya)
Kishimen mỏng và dẹt hơn udon nên nước dùng nêm chắc hợp hơn. Chỉ dashi katsuobushi-kombu với nước tương cũng ngon đủ ở nhà.