키위 시금치 스페셜
요리: Chinese
이것은 상쾌하고 건강한 과일·채소 음료로, 맛은 새콤달콤하고 부드러우며 키위와 사과의 천연 과일 향이 나고 시금치 맛은 은은해서 튀지 않습니다.
난이도
1 / 5
★☆☆☆☆
재료
- 재료:
- 키위
- 사과
- 시금치 잎(2-5장)
- 물
- 백설탕
- 도구
- 믹서기
조리 단계
- 키위를 반으로 자르고, 각 반을 다시 네 조각으로 자릅니다.
- 사과를 깍둑썰기합니다.
- 시금치 잎의 줄기를 제거하고 잎 부분만 남깁니다.
- 시금치를 잘게 썹니다.
- 모두 믹서기 용기에 넣습니다.
- 물을 붓습니다.
- 백설탕을 넣습니다.
- 믹서기를 작동시키고 약 4번, 15초씩 갈아줍니다(15초마다 멈추고 상태를 확인).
이 레시피 평가
보충
이것은 상쾌하고 건강한 과일·채소 음료로, 맛은 새콤달콤하고 부드러우며 키위와 사과의 천연 과일 향이 나고 시금치 맛은 은은해서 튀지 않습니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 만드는 방법이 매우 간단해서 초보자도 한 번에 성공할 수 있으며, 전체 소요 시간은 약 10분입니다.
예상 조리 난이도: ★
예상 칼로리: 184kcal
분류: 키위 시금치 스페셜
계산:
- 식수 700ml
- 키위 2개
- 사과 1/2개
- 시금치 잎 4장
- 백설탕 12g
- 백설탕 양에 대하여: 풀당은 12g이며, 개인에 따라 0-12g 사이에서 조절할 수 있습니다.
- 이 제품은 이케아의 키위 시금치 주스를 참고해 직접 개발한 것으로, 이케아 것보다 맛있지는 않지만 괜찮습니다.
- 개선을 환영합니다!