Abóbora-d'água braseada ao molho de soja

Abóbora-d'água braseada ao molho de soja

Culinária: Chinese

Em Abóbora-d'água braseada ao molho de soja, Óleo de cozinha define este prato de legumes.

Dificuldade

3 / 5

★★★☆☆

Intermediário

Ingredientes

  • Abóbora-d'água (melão-de-inverno)
  • Óleo de cozinha
  • Vinho de cozinha
  • Amido
  • Molho de soja claro
  • Molho de soja escuro
  • Caldo de galinha em pó
  • Cebolinha
  • Gengibre picado
  • Molho de ostra

Passos

  1. Descasque a abóbora-d'água e corte em cubinhos de no máximo 2 cm de lado
  2. Aqueça o óleo na panela, coloque a abóbora e frite virando devagar por 2 minutos, até a superfície ficar dourada
  3. Retire a abóbora e coloque numa tigela grande
  4. No óleo que sobrou na panela, coloque em sequência o gengibre picado, o molho de soja claro e o molho de ostra, e refogue por 15 s
  5. Volte a abóbora para a panela, refogue por 30 s e adicione água fervente até cobrir a abóbora; cozinhe em fogo alto por 10 minutos
  6. Adicione o molho de soja escuro para dar cor e continue cozinhando até a abóbora ficar macia (o hashi entra com facilidade)
  7. Junte o caldo de galinha em pó, o vinho de cozinha e a cebolinha, refogue por 30 s e transfira a abóbora para a tigela grande
  8. Mantenha o caldo que ficou na panela, adicione o amido dissolvido em água, deixe ferver e despeje o molho sobre a abóbora

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Notas

A abóbora-d'água braseada é um prato caseiro vegetariano de cor avermelhada e brilhante, perfumado e saboroso, macio e bem temperado, um dos braseados chineses mais populares. A abóbora-d'água é rica em água, fibras e vitamina C, ajuda a refrescar o corpo e reduzir o inchaço, e com temperos simples fica nutritiva e fácil de digerir. O prato é amigável para iniciantes, com passos claros; basta controlar o fogo e o tempero. Leva cerca de 25 minutos.

Dificuldade estimada: ★★★
Calorias estimadas: 519 kcal
Grupo: abóbora-d'água braseada

Cálculo:
Por porção:

  • Abóbora-d'água 300 g
  • Óleo de cozinha 50 ml
  • Vinho de cozinha 2 ml
  • Amido 10 g
  • Molho de soja claro 10 ml
  • Molho de soja escuro 15 ml
  • Caldo de galinha em pó 3 g
  • Cebolinha 0,5 talo
  • Gengibre picado 1 pedacinho
  • Molho de ostra 15 ml