
Mini acelga chinesa no caldo
Culinária: Chinese
Esta mini acelga no caldo é doce, saborosa e macia.
Dificuldade
3 / 5
★★★☆☆
Ingredientes
- Mini acelga chinesa
- Ovo centenário
- Carne enlatada (ou salsicha de presunto)
- Cebolinha
- Gengibre
- Alho
- Sal
- Açúcar
- Amido
Passos
- Lave a mini acelga, corte-a no sentido do comprimento e depois em pedaços.
- Corte 3 g de cebolinha em pedacinhos. Fatie 10 g de alho. Corte 10 g de gengibre em fatias pequenas.
- Corte o ovo centenário em cubos e a salsicha ou carne enlatada em cubos (de cerca de 1 cm)
- Lave o cogumelo enoki e separe os fios
- Ferva água, coloque a acelga por dez segundos para branquear e escorra.
- Panela quente, óleo frio: aqueça a panela, passe o óleo por ela e descarte, depois coloque um pouco de óleo novo.
- Baixe para fogo baixo, adicione cebolinha, gengibre e alho e refogue até soltar o aroma.
- Adicione cerca de 300 g de água (o suficiente para cobrir a acelga), coloque a acelga, o enoki e a carne enlatada
- Adicione os temperos: molho de ostra, açúcar, sal e glutamato, e deixe ferver.
- Cozinhe 3 minutos; depois de ferver, monte o prato: retire a acelga, coloque o ovo centenário por cima e regue com o caldo
- A foto não ficou das melhores, mas o sabor é muito bom
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Notas
Esta mini acelga no caldo é doce, saborosa e macia. É um prato caseiro de legumes, ideal especialmente em dietas. A mini acelga é rica em vitaminas e fibras, com pouca gordura e calorias; o ovo centenário e a carne enlatada dão sabor sem pesar demais. Dificuldade média, iniciantes podem tentar; leva cerca de 20 minutos do preparo ao prato.
Dificuldade estimada: ★★★
Calorias estimadas: 158 kcal
Categoria: mini acelga no caldo
Quantidades:
Atenção: esta receita só tem a versão para 2-4 pessoas.
- Mini acelga chinesa 700 g
- Cogumelo enoki 10 g (a gosto; se não gosta do cogumelo «see you tomorrow», não coloque 😂)
- Ovo centenário 1 (opcional)
- Carne enlatada (ou salsicha de presunto)