
Panqueca chinesa recheada de carne (xianbing)
Culinária: Chinese
Panqueca chinesa recheada de carne (xianbing) é um prato principal da cozinha Chinese, com Farinha de trigo como base.
Dificuldade
4 / 5
★★★★☆
Ingredientes
- Farinha de trigo (sem fermento)
- Carne moída
- Óleo
- Sal
- Açúcar
- Amido de milho
- Molho de soja
- Temperos de sabor (como caldo de galinha em pó, cominho, sal com pimenta, opcional)
- Alho
- Cebolinha grossa
- Ovo (opcional)
- Cenoura (opcional)
- Frigideira
- Wok (pode usar a mesma frigideira)
Passos
Preparar os ingredientes
- Pegue a carne moída (descongelada), adicione 1/2 de cada um dos temperos acima (óleo, sal, açúcar, molho de soja, temperos de sabor) e todo o amido, misture bem e deixe marinar por 30 minutos.
- Coloque a farinha numa tigela, junte o ovo, a outra 1/2 de todos os temperos e água equivalente a 1/2 da farinha (para que a massa fique relativamente grossa mas ainda escorra) e misture bem.
- Pique o alho.
- Corte a cebolinha em pedaços.
- Pique a cenoura bem miúda (vai no recheio, então quanto mais fina melhor; pode picar à vontade com a faca)
Cozinhar
- Aqueça a panela e coloque bastante óleo frio.
- Quando o óleo esquentar, refogue o alho até perfumar.
- Junte a carne marinada e salteie até cozinhar.
- Adicione a cenoura à carne e salteie junto até o óleo ficar dourado (isso extrai o sabor da cenoura).
- Desligue o fogo e deixe esfriar por 2 minutos.
- Despeje a carne refogada na massa crua e misture bem.
- Ligue o fogo de novo e unte a frigideira com óleo.
- Em fogo baixo, despeje a massa na frigideira e espalhe por igual, sem deixar muito grossa. Pode levantar a frigideira e deixar a massa escorrer pelo fundo.
- Enquanto a superfície ainda estiver líquida, espalhe a cebolinha.
- Mantenha o fogo baixo até o lado de baixo firmar.
- Vire a panqueca e continue em fogo baixo até o outro lado firmar.
- Depois, doure cada lado por mais 20 segundos.
- Desligue o fogo e sirva.
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Notas
Esta panqueca tem casca levemente crocante e interior macio, com recheio salgado e saboroso; é uma massa caseira chinesa. Rica em carboidratos e proteínas, fica ainda mais nutritiva com cenoura e ovo. A dificuldade é média: iniciantes precisam controlar o fogo, mas os passos são claros e fáceis de seguir. Do preparo ao prato pronto leva cerca de 1 hora.
Dificuldade estimada: ★★★★
Calorias estimadas: 1265 kcal
Grupo: panqueca chinesa recheada
Cálculo:
Cada porção contém:
- Farinha 200g
- Carne moída 50g
- Óleo 30ml
- Sal 3g
- Açúcar 5g
- Amido 10g
- Molho de soja 5g
- Temperos de sabor 3g
- Alho 2 dentes
- Cebolinha grossa 1/4 de talo (parte das folhas)
- Ovo (opcional, 1)
Com base nisso, calcule a proporção dos ingredientes que vai usar.
- Depois de juntar a carne e a cenoura à massa, misture o máximo possível para o sabor se espalhar por toda a panqueca.
- O recheio de carne e cenoura pode ser substituído por qualquer outro recheio já cozido.