Panqueca chinesa recheada de carne (xianbing)

Panqueca chinesa recheada de carne (xianbing)

Culinária: Chinese

Panqueca chinesa recheada de carne (xianbing) é um prato principal da cozinha Chinese, com Farinha de trigo como base.

Dificuldade

4 / 5

★★★★☆

Avançado

Ingredientes

  • Farinha de trigo (sem fermento)
  • Carne moída
  • Óleo
  • Sal
  • Açúcar
  • Amido de milho
  • Molho de soja
  • Temperos de sabor (como caldo de galinha em pó, cominho, sal com pimenta, opcional)
  • Alho
  • Cebolinha grossa
  • Ovo (opcional)
  • Cenoura (opcional)
  • Frigideira
  • Wok (pode usar a mesma frigideira)

Passos

Preparar os ingredientes

  1. Pegue a carne moída (descongelada), adicione 1/2 de cada um dos temperos acima (óleo, sal, açúcar, molho de soja, temperos de sabor) e todo o amido, misture bem e deixe marinar por 30 minutos.
  2. Coloque a farinha numa tigela, junte o ovo, a outra 1/2 de todos os temperos e água equivalente a 1/2 da farinha (para que a massa fique relativamente grossa mas ainda escorra) e misture bem.
  3. Pique o alho.
  4. Corte a cebolinha em pedaços.
  5. Pique a cenoura bem miúda (vai no recheio, então quanto mais fina melhor; pode picar à vontade com a faca)

Cozinhar

  1. Aqueça a panela e coloque bastante óleo frio.
  2. Quando o óleo esquentar, refogue o alho até perfumar.
  3. Junte a carne marinada e salteie até cozinhar.
  4. Adicione a cenoura à carne e salteie junto até o óleo ficar dourado (isso extrai o sabor da cenoura).
  5. Desligue o fogo e deixe esfriar por 2 minutos.
  6. Despeje a carne refogada na massa crua e misture bem.
  7. Ligue o fogo de novo e unte a frigideira com óleo.
  8. Em fogo baixo, despeje a massa na frigideira e espalhe por igual, sem deixar muito grossa. Pode levantar a frigideira e deixar a massa escorrer pelo fundo.
  9. Enquanto a superfície ainda estiver líquida, espalhe a cebolinha.
  10. Mantenha o fogo baixo até o lado de baixo firmar.
  11. Vire a panqueca e continue em fogo baixo até o outro lado firmar.
  12. Depois, doure cada lado por mais 20 segundos.
  13. Desligue o fogo e sirva.

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Notas

Esta panqueca tem casca levemente crocante e interior macio, com recheio salgado e saboroso; é uma massa caseira chinesa. Rica em carboidratos e proteínas, fica ainda mais nutritiva com cenoura e ovo. A dificuldade é média: iniciantes precisam controlar o fogo, mas os passos são claros e fáceis de seguir. Do preparo ao prato pronto leva cerca de 1 hora.

Dificuldade estimada: ★★★★
Calorias estimadas: 1265 kcal
Grupo: panqueca chinesa recheada

Cálculo:
Cada porção contém:

  • Farinha 200g
  • Carne moída 50g
  • Óleo 30ml
  • Sal 3g
  • Açúcar 5g
  • Amido 10g
  • Molho de soja 5g
  • Temperos de sabor 3g
  • Alho 2 dentes
  • Cebolinha grossa 1/4 de talo (parte das folhas)
  • Ovo (opcional, 1)

Com base nisso, calcule a proporção dos ingredientes que vai usar.

  • Depois de juntar a carne e a cenoura à massa, misture o máximo possível para o sabor se espalhar por toda a panqueca.
  • O recheio de carne e cenoura pode ser substituído por qualquer outro recheio já cozido.