Massa semipronta
Culinária: Chinese
Massa semipronta é um prato principal da cozinha Chinese, com embalagem de massa semipronta como base.
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★☆☆☆☆
Ingredientes
- 1 embalagem de massa semipronta (marca recomendada: Pulmuone)
- 50 ml de água
- Frigideira ou micro-ondas
- O tempo de preparação varia consoante o tipo de massa; este é o padrão para esparguete.
Passos
Método 1 - Frigideira
- Aqueça a frigideira
- Deite 50 ml de água na frigideira
- Junte a massa e salteie 1 minuto
- Junte o molho e salteie mais 1 minuto
- Sirva no prato
Método 2 - Micro-ondas
- Coloque a massa num prato «próprio para micro-ondas»
- Deite o molho incluído por cima da massa
- Junte 50 ml de água
- Aqueça 2 minutos a 700 W
- Retire e misture bem; está pronto
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Notas
Uma refeição ocidental simples e rápida, feita com um produto semipronto comprado no supermercado: a massa é elástica e tem boa textura, e o molho pronto dá-lhe um sabor intenso. É sobretudo rica em hidratos de carbono, repõe energia rapidamente e também contém proteína. A dificuldade é mínima, até um principiante consegue fazê-la sem falhas, e do lume ao prato demora apenas cerca de 2 minutos.
Dificuldade estimada: ★
Calorias estimadas: 578 kcal
Cálculo:
- 2 pessoas, 1 refeição: 520 g (com base no produto semipronto)
Com base nas condições acima, calcule a quantidade de ingredientes conforme as suas necessidades (incluindo, mas não só, o apetite habitual, o humor e o exercício feito antes da refeição).
- O esparguete tradicional é muito comprido. Na segunda metade do século XX, popularizou-se o esparguete mais curto, com um comprimento típico de 25–30 cm.
- «Spaghettoni» é um esparguete mais grosso. «Spaghettini» é um esparguete mais fino. «Capellini» é uma versão ainda mais fina.