
Kalt angerichtete Enoki-Pilze
Küche: Chinese
Kalt angerichtete Enoki-Pilze ist ein Chinese Gemüsegericht und setzt auf Frühlingszwiebeln.
2 / 5
★★☆☆☆
Zutaten
- Enoki-Pilze
- Frühlingszwiebeln
- Knoblauch
- Helle Sojasauce
- Essig
- Zucker (optional)
- Sesamöl (optional)
- Chiliöl (optional)
Zubereitung
- Die Wurzeln der Enoki-Pilze abschneiden, mit klarem Wasser gründlich abspülen und beiseitestellen.
- Die Frühlingszwiebeln waschen, in Frühlingszwiebelringe schneiden und beiseitestellen.
- Den Knoblauch schälen, fein hacken und beiseitestellen.
- In einen Topf 1000 ml Trinkwasser geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen.
- Die Enoki-Pilze hineingeben und 1–2 Minuten kochen, bis die Enoki-Pilze weich sind.
- Die gegarten Enoki-Pilze herausnehmen, gut abtropfen lassen, in eine größere Schüssel geben und beiseitestellen.
- In einer anderen sauberen kleinen Schüssel 15 ml helle Sojasauce, 10 ml Essig, 3 g Zucker (optional) und 5 ml Sesamöl (optional) geben.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen.
- Gut verrühren, damit sich der Zucker vollständig auflöst und die Sauce gleichmäßig vermischt ist.
- Die zubereitete Sauce gleichmäßig über die Enoki-Pilze gießen.
- Mit den geschnittenen Frühlingszwiebelringen bestreuen.
- Nach persönlichem Geschmack 5 ml Chiliöl (optional) darübergeben.
- Mit Stäbchen vorsichtig vermengen und sofort servieren.
Rezept bewerten
Hinweise
Kalt angerichtete Enoki-Pilze sind eine einfache und schnelle hausgemachte erfrischende Vorspeise mit einem knackig-zarten und glatten Mundgefühl, salzig-frisch und leicht säuerlich. Enoki-Pilze sind reich an Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und kalorienarm. Die Zubereitung besteht nur aus kurz Blanchieren und Würzen und ist daher auch für Anfänger sehr gut geeignet; auch bei Zeitdruck lässt sie sich schnell zubereiten. Von der Vorbereitung bis zum Fertigstellen dauert es nur etwa 10 Minuten.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★
Geschätzte Kalorien: 163 kcal
Berechnung:
Vor jeder Zubereitung sollte festgelegt werden, für wie viele Portionen geplant wird. Eine Portion reicht genau für 1 Person.
Pro Portion:
- Enoki-Pilze 150 g (ca. 1 kleines Paket)
- Frühlingszwiebeln 5 g
- Knoblauch 2 Zehen
- Helle Sojasauce 15 ml
- Essig 10 ml
- Zucker 3 g (optional)
- Sesamöl 5 ml (optional)
- Chiliöl 5 ml (optional)
- Die Enoki-Pilze sollten nicht zu lange blanchiert werden, um das Mundgefühl nicht zu beeinträchtigen.
- Das Verhältnis der Sauce kann nach persönlichem Geschmack angepasst werden.
- Wenn Sie nicht gerne scharf essen, können Sie das Chiliöl weglassen.