Tigerhaut-Grüne Paprika

Tigerhaut-Grüne Paprika

Küche: Chinese

Tigerhaut-Grüne Paprika ist ein Chinese Gemüsegericht und setzt auf Knoblauch.

Schwierigkeit

3 / 5

★★★☆☆

Mittel

Zutaten

  • Grüne Paprika
  • Knoblauch
  • Zucker (die Seele)
  • Essig
  • Helle Sojasauce
  • Salz
  • Mörser oder eine Schüssel mit etwas Tiefe

Zubereitung

  1. Die Stiele der grünen Paprika entfernen und unter fließendem Wasser gründlich abspülen.
  2. Die grünen Paprika in lange Streifen schneiden; jede Paprika der Länge nach in 3-4 Stücke schneiden.
  3. Den Knoblauch schälen und fein hacken, die Stückchen sollten etwa 2 mm x 2 mm x 2 mm groß sein.
  4. `Gewürz 1`: In eine kleine Schüssel 20 ml Öl geben und den gehackten Knoblauch hineingeben.
  5. `Gewürz 2`: Zucker, helle Sojasauce, Essig und Salz alle in einen Mörser (oder eine Schüssel) geben und verrühren.
  6. `Gewürz 1` in die Pfanne geben, das Feuer anzünden und bei mittlerer Hitze (5 Cheng) die grünen Paprika hineingeben; die Paprikastücke nicht übereinanderlegen, sondern einzeln in die Pfanne legen.
  7. Mit dem Pfannenwender die grünen Paprika ständig andrücken und zum passenden Zeitpunkt wenden.
  8. Etwa 2 Minuten unter Rühren braten; sobald die Haut der grünen Paprika Falten bekommt, `Gewürz 2` hineingeben.
  9. Die Hitze erhöhen und weitere 30 s unter Rühren braten, dann aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller geben.

Rezept bewerten

Hinweise

Tigerhaut-Grüne Paprika ist ein einfaches Hausgericht; die Haut ist leicht angebraten und runzelig, der Geschmack weich und leicht knackig, salzig-frisch mit einer süß-sauren Note, sehr appetitanregend und gut zu Reis. Grüne Paprika sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen, was die Immunität stärken und die Verdauung fördern kann. Die Zubereitung ist einfach und klar; man muss nur das Andrücken und die Hitze beherrschen, auch für Anfänger gut geeignet, in der Regel in etwa 15 Minuten fertig.

Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★
Geschätzte Kalorien: 341 kcal
Gruppe: Tigerhaut-Grüne Paprika

Berechnung:
Pro Portion:

  • 5 grüne Paprika, am besten mit einer Länge von 10-15 cm
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 20 ml Öl
  • 15 g Zucker
  • 15 ml helle Sojasauce
  • 15 ml Essig
  • 4 g Salz