Mix Especial de Kiwi e Espinafre
Culinária: Chinese
Esta é uma bebida refrescante e saudável de frutas e vegetais.
Dificuldade
1 / 5
★☆☆☆☆
Ingredientes
- Ingredientes:
- Kiwi
- Maçã
- Folhas de espinafre (2 a 5 folhas)
- Água
- Açúcar branco
- Ferramentas:
- Liquidificador
Passos
- Corte o kiwi ao meio e depois em pequenos cubos de cada metade
- Corte a maçã em cubos
- Pode o espinafre, retire os talos e mantenha apenas as folhas
- Corte as folhas de espinafre em pedaços pequenos
- Despeje tudo na tigela do liquidificador
- Adicione água
- Adicione açúcar branco
- Ligue o liquidificador e bata por cerca de 4 períodos de 15 segundos (pare a máquina a cada 15 segundos para verificar a consistência)
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Notas
Esta é uma bebida refrescante e saudável de frutas e vegetais. A textura é ácida e doce, delicada, com o aroma natural de kiwi e maçã, sendo o sabor do espinafre leve e sem passar. Rico em vitamina C e fibras, ajuda a promover a digestão. A preparação é muito simples, iniciantes também conseguem fazer com sucesso à primeira, todo o processo leva aproximadamente 10 minutos.
Dificuldade estimada de preparo: ★
Calorias estimadas: 184 kcal
Grupo: Mix Especial de Kiwi e Espinafre
Cálculos:
- Água potável: 700ml
- Kiwi: 2 unidades
- Maçã: 1/2 unidade
- Folhas de espinafre: 4 folhas
- Açúcar branco: 12g
- Citação sobre a quantidade de açúcar: Para gosto de açúcar completo, use 12g; ajuste de acordo com sua preferência de 0 a 12g
- Esta receita foi desenvolvida imitando o suco de kiwi e espinafre da IKEA, que não é tão bom quanto o da IKEA, mas também não é ruim
- Sinta-se à vontade para melhorar!