Острая гречневая лапша мала для похудения
Бульон мала сочетает основу для хого с арахисовой пастой и молоком — получается насыщенно и гладко, с ярким жгуче-онемляющим вкусом. С гречневой лапшой, богатой клетчаткой, и свежими овощами блюдо низкокалорийное и сытное, отлично подходит для похудения. Никаких сложностей и кулинарных навыков не нужно — около 20 минут, и можно есть.
Карбонада криолла
Том кха гай (тайский куриный суп на кокосовом молоке)
Колумбийские буньуэлос
Польские котлеты
Тирамису
Этот традиционный итальянский десерт не требует духовки: сырная масса нежная и воздушная, пропитанное кофе печенье савоярди ароматное и мягкое — это десерт для начинающих. Богат белком и кальцием, но содержит много сахара и калорий, поэтому его стоит есть изредка. Готовится просто и очень подходит новичкам в выпечке: нужно всего около получаса активной работы, а затем четыре часа в холодильнике, чтобы десерт застыл и был готов к дегустации.
Тамия (египетский фалафель из бобов)
Жареные бараньи рёбрышки на гриле
Блюдо с хрустящей корочкой и нежным мясом, ароматное и насыщенное: сначала тушится со специями, затем обжаривается до золотистой корочки. Вкус яркий, но не жирный — подходит и для семейного ужина, и для приёма гостей. Баранина богата качественным белком, железом и цинком, помогает согревать и укреплять организм. Шагов довольно много, но если следовать порядку, справится и новичок; в скороварке весь процесс занимает около 1 часа, в обычной кастрюле — около 1,5 часа.
Хлеб со сливочным маслом
Чай с папайей
Чай с папайей — это фруктовый чайный напиток, сочетающий сладость цитрусовых и аромат жасмина, освежающий вкус с приятным послевкусием, относится к креативным напиткам и не ограничен определенной кухней. Папайя богата витамином C и пищевыми волокнами, в сочетании с зеленым чаем дает свежий и бодрящий эффект. Приготовление очень простое, подходит для новичков, от заваривания чая до взбивания занимает всего около 15 минут.
Короккэ (картофельные котлеты с мясом)
Короккэ лопаются в масле в основном из‑за тёплой начинки и щелей в панировке. Хорошо остудите начинку и панируйте без пробелов.