
Berenjena a la sartén con harissa, garbanzos y yogur de comino
Cocina: United States
Berenjena a la sartén con harissa, garbanzos y yogur de comino es un plato de verduras de cocina United States, con cucharadas de aceite de oliva como base.
Tutorial
Ingredientes
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 6 berenjenas pequeñas
- 1/2 cucharada de especia harissa
- 1 lata de garbanzos
- 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
- 1 1/2 tazas de yogur griego
- 1 cucharada de comino molido
- 1/2 taza de perejil
Pasos
- Calienta el aceite en una sartén de 30 cm a fuego alto hasta que brille. Añade las berenjenas y baja a medio. Sazona con sal y pimienta mientras las giras, dorando por todos lados. Cocina girando hasta que un tenedor entre sin resistencia (unos 20 minutos), bajando el fuego y rociando agua si amenazan con quemarse.
- Mezcla harissa, garbanzos y tomates; añade a las berenjenas. Cocina hasta que los tomates se ampollen y se abran, unos 5 minutos más. Sazona y añade agua si hace falta para una salsa. Mientras, mezcla yogur y comino en un bol; sazona.
- Cubre la mezcla de berenjena con perejil, rocía más aceite de oliva virgen y sirve con el yogur al lado.