Riso con pollo teriyaki in friggitrice ad aria

Riso con pollo teriyaki in friggitrice ad aria

Difficoltà:★★★★☆

Questo riso con pollo in stile teriyaki giapponese ha una salsa dolce-salata intensa, una superficie leggermente croccante e un interno tenero e succoso: perfetto con il riso. Pollo e uova forniscono molte proteine di qualità, ma salsa di soia e zucchero sono abbondanti, quindi è più adatto come sfizio occasionale. È semplicissimo: basta mescolare gli ingredienti e affidarli alla friggitrice ad aria, anche i principianti ci riescono. Dalla preparazione al servizio circa 1 ora.

Agnello brasato con noodles

Agnello brasato con noodles

Difficoltà:★★★★☆

Agnello brasato con noodles è un piatto sostanzioso della cucina casalinga del Nord, con carne dal sapore intenso e noodles elastici; l'agnello è tenero e i noodles larghi assorbono il sugo, ogni boccone è soddisfacente. Questo piatto contiene carne, noodles e verdure, un pasto completo che fornisce proteine, carboidrati e grassi necessari all'organismo, nutrizionalmente completo. Per prepararlo bisogna prima brasare l'agnello e poi impastare e cuocere i noodles, i passaggi sono un po' più numerosi, adatto a chi ha una certa esperienza in cucina, si prevede circa un'ora e mezza in totale.

Riso con Zucchine, Prosciutto e Uova

Riso con Zucchine, Prosciutto e Uova

Difficoltà:★★☆☆☆

Questa è una padellata salutare e veloce, ideale per la cena in famiglia. Saporita e gradevole, le zucchine sono croccanti, le uova morbide e la salsiccia ne esalta il sapore; è un classico piatto cinese da mangiare da casa comune. Le uovofferiscono proteine di alta qualità, le zucchine sono ricche di vitamine e acqua, e la salsiccia aggiunge profumazione. L'equilibrio nutrizionale è eccellente. I passaggi di cucina sono semplici e chiari, con difficoltà molto bassa, molto adatti ai principianti. Dalla preparazione alla fine, richiede circa 10 minuti.

Gamberi di fiume piccanti

Gamberi di fiume piccanti

Difficoltà:★★★★☆

Questo piatto è piccante, speziato e fragrante, la polpa dei gamberi è tenera e succosa, è un classico antipasto piccante dello Sichuan e Hunan da accompagnare con alcolici, fatto in casa è pulito ed economico. I gamberi di fiume sono ricchi di proteine di alta qualità e vari oligoelementi, ma il sugo contiene molto olio e sale, adatto per un consumo occasionale. Maneggiare gamberi vivi e varie spezie è una sfida per i principianti, ma non rimuovere il filamento intestinale può ridurre notevolmente la difficoltà. Dalla preparazione alla cottura servono circa 45 minuti.