
Gedämpfter Mandarin-Fisch
Küche: Chinese
Gedämpfter Mandarin-Fisch ist ein Chinese Fleischgericht und setzt auf Lauch.
3 / 5
★★★☆☆
Zutaten
- Mandarin-Fisch
- Lauch (große Frühlingszwiebel)
- Frühlingszwiebeln
- Helle Sojasauce
- Rote Chili
- Ingwerscheiben
- Speiseöl
Zubereitung
Vorbereitung der Zutaten
- Den Mandarin-Fisch vom Bauch aus aufschneiden, Kiemen und Innereien entfernen, Schuppen abschlagen und mit einem Messer den Schleim auf der Haut abschaben (diesen Schritt kann auch der freundliche Händler übernehmen)
- Den Mandarin-Fisch auf beiden Seiten rautenförmig einschneiden, Ingwerscheiben hineinlegen, wenn möglich etwas Schweineschmalz zugeben, auf einen Teller legen und darunter ein Stäbchen als Unterlage platzieren, damit er beim Dämpfen gleichmäßig erhitzt wird
- Den Lauch längs aufschneiden, den inneren Kern entfernen und nur die äußeren zwei Schichten behalten
- Die Frühlingszwiebeln längs aufschneiden und beiseitelegen
- Die rote Chili entkernen und das innere Fruchtfleisch entfernen, beiseitelegen
- Den vorbereiteten Lauch, die Frühlingszwiebeln und die Chili zusammenlegen, in feine Streifen schneiden und in Wasser einweichen
Garprozess
- Wasser in einen Topf geben, reichlich Wasser verwenden, nachdem das Wasser heiß ist, den Mandarin-Fisch hineingeben, den Deckel auflegen und bei großer Hitze 8–10 Minuten dämpfen. Der Merksatz für gedämpften Fisch: viel Dampf, große Hitze, starkes Feuer
- Während des Dämpfens in einem anderen Topf Öl erhitzen, das Öl muss bis zum Rauchen erhitzt werden
- Nach dem Dämpfen das Dämpfwasser abgießen, die Ingwerscheiben entfernen, die Zwiebelstreifen darauflegen und heißes Öl darübergeben
- Zum Schluss helle Sojasauce oder Fischdämpfer-Sojasauce darübergießen und servieren
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Hinweise
Gedämpfter Mandarin-Fisch hat ein zartes Fleisch und einen ausgeprägten süßlichen Eigengeschmack; er ist eine häusliche Süßwasserfisch-Zubereitung, die den ursprünglichen Geschmack betont. Mandarin-Fisch ist reich an hochwertigem Protein und verschiedenen Spurenelementen und leicht verdaulich. Beim Hantieren ist Vorsicht bei den Flossen geboten, aber die Schritte sind insgesamt unkompliziert, auch Anfänger können es mit etwas Aufmerksamkeit schaffen. Von der Vorbereitung bis zum Servieren dauert es nur etwa eine halbe Stunde.
Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★
Geschätzte Kalorien: 359 kcal
Gruppe: Gedämpfter Mandarin-Fisch
Berechnung:
Pro Portion (ca. 2 Personen):
- Mandarin-Fisch 500 g
- Lauch 1 Stück
- Frühlingszwiebeln 2 Stangen
- Helle Sojasauce 30 g
- Rote Chili 1 Stück
- Ingwerscheiben 3 Scheiben
- Speiseöl 20 ml
- Hinweise:
- Die Rückenflosse des Mandarin-Fisches kann leicht verletzen, beim Hantieren ist Vorsicht geboten; am besten mit einer Schere abschneiden
- Die Dämpfzeit muss an die Größe des Fisches angepasst werden; der Schlüssel zum Fischdämpfen liegt in viel Wasser, viel Dampf und starker Hitze