Kantonesisches süß-saures Schweinefleisch (Gulou Rou)

Kantonesisches süß-saures Schweinefleisch (Gulou Rou)

Küche: Chinese

Bei Kantonesisches süß-saures Schweinefleisch (Gulou Rou) bestimmt Schweinenacken dieses Fleischgericht.

Schwierigkeit

4 / 5

★★★★☆

Fortgeschritten

Zutaten

  • Schweinenacken
  • Grüne Paprika
  • Ananas aus der Dose (Scheiben)
  • Salz
  • Ketchup
  • Weißer Essig
  • Gehackter Knoblauch
  • Helle Sojasauce
  • Speisestärke
  • Weißer Zucker

Zubereitung

  1. Den Schweinenacken (100 g) waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Stücke schneiden, die etwas kleiner als die gewünschte Endgröße sind.
  2. Das Fleisch mit Salz (1/2 TL) 20 Minuten marinieren.
  3. Die grüne Paprika (25 g) klein schneiden.
  4. Die Ananas (75 g) in Stücke schneiden.
  5. In einer Schüssel Ketchup (4 EL), weißen Essig (2 TL), gehackten Knoblauch (1 EL), helle Sojasauce (½ TL), Speisestärke (2½ TL), Zucker (2 EL), Salz (¼ TL) und Wasser (200 ml) zu einer Sauce verrühren.
  6. Die Fleischwürfel in Speisestärke (6 EL) wenden.
  7. Öl (500 ml) bei mittlerer Hitze erhitzen.
  8. Die Fleischwürfel bei mittlerer Hitze 5 Minuten frittieren und herausnehmen.
  9. Das Fleisch erneut hineingeben und bei starker Hitze 1 Minute frittieren.
  10. Öl (1 TL) und die Sauce zugeben und 3 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen.
  11. Paprika und Ananas zugeben und 2 Minuten bei starker Hitze erhitzen.
  12. Das frittierte Fleisch mit der Sauce vermengen – fertig.

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Hinweise

Gulou Rou ist ein klassisches kantonesisches Hausgericht: süß-sauer und appetitanregend, außen knusprig und innen zart; das fruchtige Aroma der Ananas macht es angenehm leicht. Schweinefleisch liefert hochwertiges Eiweiß, Paprika und Ananas Vitamine und Ballaststoffe. Die Schwierigkeit liegt im richtigen Frittieren, was für Anfänger etwas anspruchsvoll ist – Schritt für Schritt gelingt es aber. Vom Marinieren bis zum Servieren dauert es etwa 40 Minuten; ideal als schnelles Gericht zum Reis für die Familie.

Geschätzter Schwierigkeitsgrad: ★★★★
Geschätzte Kalorien: 673 kcal

Berechnung:
Pro Portion:

  • 1 EL = 15 ml
  • 1 TL = 5 ml
  • Schweinenacken 100 g
  • Grüne Paprika 25 g
  • Dosenananas 75 g
  • Salz 1/4 TL
  • Ketchup 4 EL
  • Weißer Essig 2 TL
  • Gehackter Knoblauch 1 EL
  • Helle Sojasauce 1/2 TL
  • Speisestärke 2 1/2 TL
  • Weißer Zucker 2 EL
  • Wasser 200 ml
  • Für mehr Textur Ei unter die Stärke mischen – so wird es beim Frittieren aromatischer und knuspriger.