ラザニアサンド

材料

• サワークリーム 1/4カップ
• 玉ねぎみじん切り 大さじ2
• 乾燥オレガノ 大さじ1/2
• 塩 小さじ1/4
• パン 8枚
• ベーコン 8枚
• トマト 8枚
• モッツァレラ 4枚
• バター 大さじ2½

手順

1. 小さめのボウルで最初の4材料を混ぜ、パン4枚に塗る。ベーコン・トマト・チーズを重ね、残りのパンで閉じる。
2. 大きなフライパンまたは鉄板でバター大さじ2を溶かす。両面が軽く焼けチーズが溶けるまでトーストし、必要ならバターを足す。
3. 栄養成分表示（1食あたり）
4. サンド1個あたり：カロリー445、脂肪24グラム（うち飽和脂肪12グラム）、コレステロール66ミリグラム、ナトリウム1094ミリグラム、炭水化物35グラム（糖質3グラム、食物繊維2グラム）、たんぱく質21グラム。