เมนูพะโล้

เมนูพะโล้

ระดับความยาก:★★★☆☆

นี่เป็นเมนูพะโล้จีนคลาสสิก เนื้อนุ่มและซึมซับรสชาติได้ดี มีกลิ่นหอมเข้มข้น น้ำพะโล้สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ และยิ่งเก็บไว้นานก็ยิ่งหอม เหมาะสำหรับทำอาหารเย็น รับประทานคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือรับประทานคู่กับอาหารหลัก เมนูนี้อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและวิตามินหลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการสมดุล การทำต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย แต่ขั้นตอนไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น การแช่เนื้อล่วงหน้าเพื่อขจัดเลือด การเคี่ยวน้ำตาลให้เป็นสี และการตุ๋นด้วยหม้ออัดแรงดันใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นแช่ไว้ข้ามคืนเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้ออย่างเต็มที่ วันรุ่งขึ้นจึงนำออกมาหั่นเป็นชิ้นรับประทานได้

ไก่เสฉวนราดน้ำมันพริก

ไก่เสฉวนราดน้ำมันพริก

ระดับความยาก:★★★☆☆

ไก่เสฉวนราดน้ำมันพริกเป็นอาหารเย็นแบบเสฉวนคลาสสิก เนื้อไก่เย็นเด้งห่อหุ้มด้วยน้ำมันพริก มีรสเผ็ดหอมชาและกลมกล่อม ช่วยเจริญอาหารและลดความเลี่ยน เหมาะรับประทานในฤดูร้อน เนื้อไก่อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดี เมื่อรับประทานคู่กับถั่วลิสงสับและเครื่องเทศ จะให้ทั้งพลังงานและรสชาติ การทำมีความยากระดับปานกลาง ควรใส่ใจระยะเวลาในการต้มไก่และการปรุงน้ำมันพริก เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ทำอาหารพอสมควร ตั้งแต่การเตรียมวัตถุดิบ การต้มไก่ การทำให้เย็น ไปจนถึงการราดน้ำปรุง ใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง

กระต่ายเย็นสไตล์เสฉวน

กระต่ายเย็นสไตล์เสฉวน

ระดับความยาก:★★★★☆

นี่เป็นอาหารเสฉวนจากจื้อก้งที่มีชื่อเสียง รสเผ็ดชาและหอมแห้ง เนื้อกระต่ายแน่นเคี้ยวหนึบ เมื่อรับประทานจะเผ็ดก่อนแล้วตามด้วยรสหอมอร่อย มีรสติดปลายลิ้นยาวนาน เนื้อกระต่ายมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ อุดมด้วยเลซิตินและกรดอะมิโนหลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยง่าย ขั้นตอนการทำต้องจัดการเครื่องเทศหลายชนิดและควบคุมความร้อนอย่างเคร่งครัด จึงค่อนข้างท้าทายสำหรับผู้เริ่มต้น ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนผัดเสร็จใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง แต่รสชาติจะดียิ่งขึ้นเมื่อพักทิ้งไว้ข้ามคืน จึงควรเตรียมล่วงหน้า

ฟักเขียวยัดไส้หมู

ฟักเขียวยัดไส้หมู

ระดับความยาก:★★★★☆

ฟักเขียวยัดไส้หมูเป็นเมนูนึ่งทำเองที่บ้าน ซึ่งผสมผสานเนื้อสัตว์และผักได้อย่างลงตัว เนื้อสัมผัสนุ่มสดชื่นลื่นคอ ความเค็มหอมของไส้หมูผสานกับความหวานอ่อน ๆ ของฟักเขียวอย่างลงตัว ทำให้รับประทานแล้วสดชื่นไม่เลี่ยน หมูบดให้โปรตีนคุณภาพดีและกรดอะมิโนจำเป็น ส่วนฟักเขียวช่วยคลายร้อน ขับปัสสาวะ และเติมน้ำให้ร่างกาย วิธีทำไม่ซับซ้อน แม้มือใหม่ก็ทำได้ง่าย เพียงฝึกเทคนิคการม้วนไส้หมูเล็กน้อย ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนยกออกจากหม้อ ใช้เวลาประมาณ 30 นาที

หมูผัดพริกแบบบ้านนา

หมูผัดพริกแบบบ้านนา

ระดับความยาก:★★★☆☆

นี่เป็นอาหารผัดสไตล์บ้าน ๆ ของหูหนาน รสเค็มหอมและรับประทานกับข้าวได้ดี ความมันฉ่ำของหมูสามชั้น ความนุ่มของไข่ และกลิ่นหอมสดชื่นของพริกหวานเขียวผสมผสานกัน ทำให้มีรสสัมผัสหลากหลาย เนื้อหมูและไข่ให้โปรตีนคุณภาพดี ส่วนพริกหวานเขียวช่วยเสริมวิตามินซี จึงมีโภชนาการค่อนข้างสมดุล มีความยากระดับปานกลาง ควรใส่ใจเรื่องระดับไฟในการผัดและลำดับการปรุงรส ผู้เริ่มต้นฝึกเล็กน้อยก็สามารถทำได้ คาดว่าใช้เวลาเตรียมวัตถุดิบ 7 นาที ปรุงอาหาร 10 นาที รวมประมาณ 17 นาทีก็พร้อมเสิร์ฟ

ไก่นึ่งซาวน่าฟักเขียว

ไก่นึ่งซาวน่าฟักเขียว

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ไก่นึ่งซาวน่าฟักเขียวเป็นเมนูนึ่งรสสดชื่น ฟักเขียวที่รองก้นจานจะดูดซับน้ำจากไก่ไว้เต็มที่ ดอกถั่งเช่าช่วยเพิ่มความหอมอร่อย ส่วนเนื้อไก่นุ่มลื่น เพียงนึ่งหลังน้ำเดือดก็เสร็จได้ทันที มีแคลอรีต่ำและโปรตีนสูง วิธีทำง่าย ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟประมาณ 35 นาที เหมาะสำหรับทำรับประทานในชีวิตประจำวัน

จินฟิซ

จินฟิซ

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ค็อกเทลจินคลาสสิก รสเปรี้ยวหวานดื่มง่าย พร้อมความซ่าสดชื่นจากฟองโซดา มะนาวให้วิตามินซีในปริมาณมาก โดยมีน้ำเชื่อมอ้อยช่วยปรับสมดุลความเปรี้ยว วิธีทำง่ายมาก ผู้เริ่มต้นใช้เวลาเพียง 5 นาทีก็ผสมเสร็จ เหมาะสำหรับดื่มสบาย ๆ ที่บ้าน โปรดทราบว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพ กรุณาอย่าดื่มมากเกินไป

เป็ดตุ๋นเบียร์สไตล์ชนบท

เป็ดตุ๋นเบียร์สไตล์ชนบท

ระดับความยาก:★★★★☆

ตุ๋นเนื้อเป็ดกับเบียร์จะได้น้ำซุปเข้มข้น เนื้อนุ่มหอมอร่อย และมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของเบียร์ เป็นอาหารทำเองที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ เนื้อเป็ดมีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุหลายชนิด เมื่อนำมาตุ๋นกับเบียร์จะซึมซับรสชาติได้ดียิ่งขึ้น แม้เมนูนี้จะมีหลายขั้นตอน แต่ทำไม่ซับซ้อน โดยทั่วไปผู้เริ่มต้นใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงก็ทำเสร็จได้

ลองไอส์แลนด์ไอซ์ที

ลองไอส์แลนด์ไอซ์ที

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ลองไอส์แลนด์ไอซ์ทีเป็นค็อกเทลคลาสสิกที่มีรสชาติคล้ายชาเย็นมาก ดื่มง่ายและนุ่มนวล แต่มีแอลกอฮอล์ค่อนข้างสูง ตัวเครื่องดื่มเองมีคุณค่าทางโภชนาการไม่มากนัก การจิบบ้างเป็นครั้งคราวช่วยให้ผ่อนคลายได้ แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป วิธีทำง่ายมาก เพียงผสมเหล้าพื้นฐานสี่ชนิด เหล้าหวาน และน้ำผลไม้ตามสัดส่วน มือใหม่ก็ทำได้สบาย ตั้งแต่เตรียมจนเสร็จใช้เวลาประมาณ 5 นาทีเท่านั้น

ข้าวหมักหวาน

ข้าวหมักหวาน

ระดับความยาก:★★★★☆

นี่คือของหวานหมักแบบดั้งเดิมของจีน มีรสหวานสดชื่นและมึนเมาเล็กน้อย พร้อมกลิ่นหอมของแอลกอฮอล์อ่อน ๆ มีสรรพคุณช่วยบำรุงม้าม เพิ่มความอยากอาหาร และส่งเสริมการย่อยอาหาร ขั้นตอนการทำเรียบง่ายและสนุก แม้ต้องรอให้เกิดการหมัก แต่ขั้นตอนลงมือทำไม่ซับซ้อน จึงเหมาะมากสำหรับผู้เริ่มต้นทำอาหารหมัก ระยะเวลาทำทั้งหมดประมาณ 2 วัน โดยใช้เวลาลงมือทำจริงเพียงประมาณ 1 ชั่วโมง

น้ำบ๊วยเปรี้ยวหวาน

น้ำบ๊วยเปรี้ยวหวาน

ระดับความยาก:★★☆☆☆

น้ำบ๊วยเปรี้ยวหวานเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่มีรสเปรี้ยวหวาน ดื่มแล้วสดชื่นคลายร้อน โดยเฉพาะเมื่อแช่เย็นจะยิ่งชื่นใจ วัตถุดิบในสูตร เช่น บ๊วยดำ ซานจา และชะเอมเทศ ช่วยกระตุ้นน้ำลาย แก้กระหาย และช่วยย่อยอาหารกับเจริญอาหาร วิธีทำไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับมือใหม่ เพียงแช่ ต้ม และแช่เย็นก็เสร็จ ขั้นตอนทั้งหมดประกอบด้วยการแช่ การต้มสองครั้ง และการแช่เย็น ใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงขึ้นไป จึงแนะนำให้เตรียมล่วงหน้า

น้ำบ๊วยเปรี้ยว (การเตรียมจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป)

น้ำบ๊วยเปรี้ยว (การเตรียมจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป)

ระดับความยาก:★☆☆☆☆

น้ำบ๊วยเปรี้ยว (การเตรียมจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป) เป็นเครื่องดื่มดับร้อนสำหรับฤดูร้อนที่มีรสเปรี้ยวหวาน ดื่มแล้วสดชื่น ในสไตล์ดั้งเดิมของปักกิ่ง น้ำบ๊วยเปรี้ยวมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นน้ำลาย แก้กระหาย และช่วยย่อยอาหาร วิธีทำง่ายมาก เพียงคนตามลำดับขั้นตอน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและใช้เวลาทั้งหมดประมาณห้านาทีก็เสร็จ

ชาส้มปาปาปา

ชาส้มปาปาปา

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ชาส้มปาปาปาเป็นเครื่องดื่มชาผลไม้ที่ผสานความหวานสดชื่นของส้มเข้ากับกลิ่นหอมของดอกมะลิ รสชาติสดชื่นและมีรสหวานติดปลายลิ้น เป็นเครื่องดื่มสร้างสรรค์ที่ไม่จำกัดอยู่ในอาหารสัญชาติใดโดยเฉพาะ ส้มปาปาปาอุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร เมื่อดื่มคู่กับชาเขียวจะให้ความรู้สึกสดชื่นและช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า วิธีทำง่ายมาก เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาตั้งแต่ชงชาจนถึงปั่นทั้งหมดประมาณ 15 นาทีก็เสร็จ

กาแฟสับปะรดสูตรพิเศษ

กาแฟสับปะรดสูตรพิเศษ

ระดับความยาก:★★★☆☆

เครื่องดื่มสูตรพิเศษนี้ผสานความหอมเข้มของกาแฟเข้ากับรสเปรี้ยวหวานของสับปะรด มีความซ่าดื่มสดชื่นและโฟมนมนุ่มละมุน ให้รสสัมผัสหลากหลาย สับปะรดอุดมด้วยวิตามินซีและใยอาหาร เมื่อจับคู่กับกาแฟจะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและสดชื่นยิ่งขึ้น ระดับความยากในการทำปานกลาง เพียงตีวิปครีมและผสมของเหลว ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 10 นาที

น้ำมะพร้าวปั่นน้ำตาลทราย

น้ำมะพร้าวปั่นน้ำตาลทราย

ระดับความยาก:★☆☆☆☆

น้ำมะพร้าวปั่นน้ำตาลทรายเป็นเครื่องดื่มเย็นทำง่ายที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายแบบเขตร้อน ความหอมหวานสดชื่นของมะพร้าวผสานกับกลิ่นหอมคาราเมลของน้ำตาลเม็ดหยาบ ให้สัมผัสเนียนละเอียดและเย็นสดชื่น น้ำมะพร้าวอุดมด้วยอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุตามธรรมชาติ ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ส่วนน้ำตาลสำหรับชงกาแฟช่วยเพิ่มพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เพียงแช่น้ำมะพร้าวให้แข็งล่วงหน้าแล้วฟาดให้เป็นเกล็ดน้ำแข็ง มือใหม่ก็ทำได้อย่างสบาย ตั้งแต่แช่แข็งจนเสิร์ฟต้องเตรียมล่วงหน้าอย่างน้อย 10 ชั่วโมง แต่ขั้นตอนลงมือทำใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับของเย็นรับประทานเล่นในช่วงบ่ายสบาย ๆ

ชาดำไทยตรามือแดง

ชาดำไทยตรามือแดง

ระดับความยาก:★★★☆☆

นี่คือชานมคลาสสิกที่มีต้นกำเนิดจากแผงขายริมถนนในประเทศไทย มีกลิ่นชาเข้มข้น เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนและลื่นคอ โดยนมข้นหวานและนมสดช่วยเพิ่มรสนมหวานหอม ชาและนมเมื่อดื่มรวมกันจะให้โปรตีนและแคลเซียมในปริมาณเล็กน้อย แต่มีน้ำตาลค่อนข้างสูง จึงเหมาะสำหรับดื่มเพื่อคลายร้อนและดับกระหาย ขั้นตอนการทำไม่ซับซ้อน แต่ต้องกรองน้ำชาซ้ำหลายรอบและรอแช่เย็นเป็นเวลานาน ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 4 ชั่วโมง 20 นาที ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้หากมีความอดทนเล็กน้อย

เครื่องดื่มพิเศษเสาวรสและส้ม

เครื่องดื่มพิเศษเสาวรสและส้ม

ระดับความยาก:★★★☆☆

นี่เป็นเครื่องดื่มฤดูร้อนรสเปรี้ยวหวานสดชื่น ผสานกลิ่นหอมแบบผลไม้เมืองร้อนของเสาวรสเข้ากับความหวานสดใสของส้ม และจับคู่กับชาเขียวมะลิหรือน้ำโซดา ทำให้มีรสสัมผัสเป็นชั้น ๆ เย็นสดชื่นและช่วยตัดเลี่ยน อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว ขั้นตอนประกอบด้วยการหมัก การชงชา และการคั้นน้ำผลไม้ แม้จะมีหลายขั้นตอนแต่ความยากอยู่ในระดับปานกลาง ผู้เริ่มต้นก็สามารถลองทำได้ ต้องหมักเสาวรสล่วงหน้าหนึ่งวัน ใช้เวลารวมประมาณ 24 ชั่วโมง แต่ใช้เวลาลงมือทำจริงเพียงประมาณ 30 นาที

พระอาทิตย์ตกริมทะเล

พระอาทิตย์ตกริมทะเล

ระดับความยาก:★★★☆☆

ค็อกเทลแก้วนี้มีชั้นสีที่แยกกันชัดเจน ด้านล่างเป็นน้ำเชื่อมทับทิมแดงคล้ายแสงยามเย็น ตรงกลางเป็นน้ำส้มใสสว่าง ชั้นบนเป็นของเหล้าบลูคูราเซาสีฟ้าดุจน้ำทะเล โดยรวมให้ความรู้สึกเหมือนพระอาทิตย์ตกริมทะเล ดื่มแล้วเปรี้ยวหวานสดชื่น พร้อมกลิ่นหอมของรัม น้ำส้มและน้ำเลมอนมีวิตามินซีเล็กน้อย แอลกอฮอล์ช่วยให้ผ่อนคลาย ขั้นตอนการชงไม่ซับซ้อน แต่การเทของเหลวให้ไหลตามแท่งคนเพื่อทำชั้นสีต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย มือใหม่ทำตามก็สำเร็จได้ ใช้เวลาเตรียมและชงประมาณหนึ่งในสี่ชั่วโมงก็เสร็จ

เครื่องดื่มกีวีผักโขมสูตรพิเศษ

เครื่องดื่มกีวีผักโขมสูตรพิเศษ

ระดับความยาก:★☆☆☆☆

นี่คือเครื่องดื่มผักผลไม้ที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพ รสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อเนียนละเอียด มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติของกีวีและแอปเปิล โดยมีกลิ่นผักโขมอ่อน ๆ ไม่กลบรสชาติอื่น อุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร วิธีทำง่ายมาก แม้มือใหม่ก็ทำสำเร็จได้ในครั้งเดียว ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 10 นาที

หยางจือกานลู่

หยางจือกานลู่

ระดับความยาก:★★☆☆☆

นี่เป็นของหวานฮ่องกงคลาสสิกฉบับดัดแปลง โดยใช้เมล็ดเจียแทนสาคู ให้เนื้อสัมผัสนุ่มลื่นและมีความหนึบเล็ก ๆ จากเมล็ดเจีย ความหวานหอมของมะม่วงผสานกับรสเปรี้ยวอ่อน ๆ ของเกรปฟรุต และมีกะทิช่วยเพิ่มความเข้มข้น อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามินซี และไขมันดี ให้ความสดชื่นคลายร้อนได้ดี ทำง่ายมาก แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้สบาย ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนพร้อมรับประทานใช้เวลาประมาณ 20 นาที

ชานม

ชานม

ระดับความยาก:★★☆☆☆

เครื่องดื่มโฮมเมดนี้ชงได้ง่ายด้วยชาดำและนมผง กลิ่นหอมของชาผสานกับกลิ่นหอมของนม ให้รสสัมผัสนุ่มลื่นและอบอุ่น โพลีฟีนอลในชาดำเมื่อดื่มคู่กับโปรตีนและแคลเซียมจากนม ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและเติมสารอาหารในชีวิตประจำวัน วิธีทำง่ายมาก แม้มือใหม่ก็ทำสำเร็จได้ในครั้งแรก ใช้เวลาเพียงประมาณครึ่งชั่วโมงก็ได้ดื่มชานมที่ทำเอง

น้ำมะนาว

น้ำมะนาว

ระดับความยาก:★☆☆☆☆

เครื่องดื่มนี้ใช้มะนาวสดเป็นส่วนประกอบหลัก ผสานกับน้ำเชื่อมผลไม้เพื่อให้มีรสเปรี้ยวหวานอย่างสมดุล แช่เย็นแล้วจะยิ่งรู้สึกสดชื่นและคลายร้อนได้ดี มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี การดื่มเป็นประจำช่วยเสริมสารอาหาร เพิ่มความสดชื่น และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ขั้นตอนการทำง่ายมาก เพียงทุบ เติมส่วนผสม และเขย่า มือใหม่ก็สามารถทำเสร็จได้ภายในสามถึงห้านาที

โค้กบักเก็ต

โค้กบักเก็ต

ระดับความยาก:★★☆☆☆

โค้กบักเก็ตเป็นค็อกเทลแบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับดื่มสบาย ๆ มีรสชาติสดชื่นหวานนุ่ม ฟองซ่าของโคคา-โคลาและน้ำเลมอนช่วยลดความแรงของวิสกี้ได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับงานสังสรรค์ โดยหลักแล้วให้พลังงาน และเลมอนช่วยเสริมวิตามินซี กระบวนการผสมทั้งหมดใช้เวลาเพียง 5 นาที มือใหม่ก็ทำตามได้ง่าย

ชานมอินเดีย

ชานมอินเดีย

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ชานมอินเดียเป็นเครื่องดื่มทำเองที่บ้านซึ่งเต็มไปด้วยกลิ่นอายแบบต่างแดน ต้มสดจากชาดำ นม และเครื่องเทศหลากหลายชนิด มีรสชาติเข้มข้นนุ่มลื่น พร้อมกลิ่นเผ็ดหอมอบอุ่นที่ผสานกันระหว่างขิง กระวาน และอบเชย นมให้โปรตีนคุณภาพดีและแคลเซียม ส่วนเครื่องเทศช่วยให้ร่างกายอบอุ่น คลายความหนาว และช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ขั้นตอนการทำเรียบง่ายและเข้าใจได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนดื่มได้ประมาณ 10 นาที

วุ้นเย็นบิงเฟิ่น

วุ้นเย็นบิงเฟิ่น

ระดับความยาก:★★☆☆☆

วุ้นเย็นเป็นของว่างดั้งเดิมจากเมืองซิ่นหยาง มณฑลเหอหนาน มีเนื้อสัมผัสลื่นนุ่มคล้ายเยลลี่ รับประทานคู่กับน้ำสะระแหน่หรือน้ำมะนาว ช่วยให้สดชื่นคลายร้อน จัดอยู่ในอาหารเหอหนาน ทำจากเมล็ดบิงเฟิ่นที่ขยำด้วยมือ ไม่มีสารปรุงแต่งตามธรรมชาติ และมีเมือกจากพืชในปริมาณมาก วิธีทำง่ายมาก เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 3 ชั่วโมง โดย 2.5 ชั่วโมงเป็นเวลาพักให้จับตัว จึงแทบไม่ต้องใช้แรงคนระหว่างนั้น

ชาฟักเขียว

ชาฟักเขียว

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ชาฟักเขียวเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่สดชื่นและช่วยคลายร้อน มีรสหวานนุ่มละมุน พร้อมกลิ่นหอมเฉพาะตัวของฟักเขียว เมื่อนำไปแช่เย็นจะยิ่งมีรสชาติดีขึ้น ฟักเขียวมีแคลอรีต่ำและมีน้ำเป็นส่วนประกอบมาก เมื่อนำมาเคี่ยวกับน้ำตาลกรวดจะช่วยเติมพลังงาน ช่วยกระตุ้นน้ำลาย และดับกระหาย ขั้นตอนการทำไม่ซับซ้อน แต่สำหรับมือใหม่อาจต้องใช้ความอดทน ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 4–5 ชั่วโมง

โมจิโต (Mojito)

โมจิโต (Mojito)

ระดับความยาก:★★★☆☆

ค็อกเทลชนิดนี้มีรสชาติสดชื่น เปรี้ยวหวาน มีกลิ่นเย็นสดชื่นของสะระแหน่และความมึนเล็กน้อยจากเหล้ารัม เป็นเครื่องดื่มฤดูร้อนคลาสสิก มีปริมาณแอลกอฮอล์ค่อนข้างต่ำ และเมื่อรับประทานคู่กับมะนาวเขียวที่อุดมด้วยวิตามินซี จะช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้กระหาย และทำให้ตื่นตัว การทำค่อนข้างง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสร็จประมาณสิบนาที

ค็อกเทลบี-52

ค็อกเทลบี-52

ระดับความยาก:★★★☆☆

ค็อกเทลชนิดนี้มีรสชาติเป็นชั้นอย่างชัดเจน เมื่อดื่มจะสัมผัสความแรงของวอดก้าก่อน ตามด้วยรสหวานละมุนติดปลายลิ้นของกาแฟและครีม หลังจุดไฟแล้วดื่มจะให้ประสบการณ์ร้อนสลับเย็นที่เป็นเอกลักษณ์ จัดเป็นค็อกเทลสร้างสรรค์คลาสสิก เหล้ากาแฟและเบลีย์สไอริชครีมให้คาเฟอีนและไขมันนมในปริมาณเล็กน้อย แต่โดยรวมแล้วคุณค่าทางโภชนาการมาจากแอลกอฮอล์เป็นหลัก การทำจำเป็นต้องฝึกเทให้เกิดชั้นและฝึกทักษะการจุดไฟ จึงค่อนข้างยากสำหรับมือใหม่ โดยใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 5 นาที

ขนมเสวี่ยฮวาซูกรอบ

ขนมเสวี่ยฮวาซูกรอบ

ระดับความยาก:★★★☆☆

ขนมเสวี่ยฮวาซูเป็นขนมหวานทำง่ายที่มีเนื้อสัมผัสกรอบหวานและมีกลิ่นหอมนมเข้มข้น เหมาะสำหรับทำรับประทานเองที่บ้านและบรรจุกล่องเป็นของฝาก เนื่องจากมีเนย นมผง และถั่วรวม จึงให้พลังงานและโปรตีนค่อนข้างมาก แต่ก็มีแคลอรีสูง จึงเหมาะสำหรับรับประทานเป็นครั้งคราว ระดับความยากในการทำอยู่ในระดับปานกลางและอาจเป็นความท้าทายสำหรับมือใหม่ แต่หากควบคุมความร้อนและวิธีคนให้ดี โดยทั่วไปใช้เวลาเพียง 30 นาทีก็ทำเสร็จได้

กุยหลิงเกา

กุยหลิงเกา

ระดับความยาก:★★☆☆☆

กุยหลิงเกาเป็นของหวานแบบดั้งเดิมของกวางตุ้ง มีเนื้อนุ่มลื่น รสขมเล็กน้อยและหวานติดปลายลิ้น มักรับประทานเป็นของว่างคลายร้อนในฤดูร้อน กุยหลิงเกาช่วยดับร้อน ขจัดความชื้น บำรุงความชุ่มชื้น และบำรุงผิวพรรณ เป็นของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ วิธีทำไม่ซับซ้อน ผู้เริ่มต้นก็ทำได้ง่าย เพียงเตรียมวัตถุดิบ คน และให้ความร้อน จากนั้นแช่เย็นรอประมาณสองชั่วโมงก็รับประทานได้

เค้กบุก

เค้กบุก

ระดับความยาก:★★★★☆

เค้กบุกเป็นขนมหวานแคลอรีต่ำและปราศจากกลูเตน ใช้อิริทริทอลแทนน้ำตาลทราย มีเนื้อสัมผัสเบาและชุ่มชื้น พร้อมกลิ่นหอมของโกโก้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังลดไขมันในร่างกาย เค้กชนิดนี้อุดมไปด้วยใยอาหารและโปรตีน ทำให้อิ่มท้องได้นาน การทำมีความยากอยู่พอสมควร ต้องตีไข่ขาวให้ขึ้นฟูและใส่ใจเทคนิคการตะล่อม แต่ใช้เวลาโดยรวมเพียงประมาณครึ่งชั่วโมง จึงนับเป็นเมนูอบเพื่อสุขภาพที่ทำได้อย่างรวดเร็ว

เสวี่ยเม่ยเหนียงไส้เผือก

เสวี่ยเม่ยเหนียงไส้เผือก

ระดับความยาก:★★★★★

เสวี่ยเม่ยเหนียงไส้เผือกมีเปลือกนุ่มเหนียวหนึบ ไส้เป็นเผือกบดเนื้อละเอียดหอมหวานและวิปปิ้งครีมเนื้อเบา ให้รสสัมผัสหลากหลาย เป็นขนมหวานสไตล์จีนที่สร้างสรรค์จากการทำอาหารในบ้าน เผือกและมันเทศสีม่วงให้ใยอาหารและแอนโทไซยานิน ส่วนนมและวิปปิ้งครีมช่วยเสริมแคลเซียม ทำให้มีสารอาหารสมดุล การทำไม่ต้องใช้เตาอบ ขั้นตอนไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับมือใหม่ แม้ไม่ถนัดทำขนมก็ทำได้อย่างง่ายดาย ใช้เวลาตั้งแต่เริ่มจนเสร็จประมาณสองชั่วโมง ก็จะได้ขนมโฮมเมดชิ้นเล็ก ๆ ที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ

ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รี

ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รี

ระดับความยาก:★★☆☆☆

นี่คือไอศกรีมสตรอว์เบอร์รีโฮมเมดที่ทำได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้เครื่องปั่น มีกลิ่นหอมของผลไม้ชัดเจนและเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม สตรอว์เบอร์รีอุดมไปด้วยวิตามินซี เมื่อรับประทานคู่กับนมข้นหวานและครีมที่หอมมัน ก็ช่วยให้พลังงานและแคลเซียม วิธีทำไม่ซับซ้อนและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารมาก มือใหม่ก็ทำสำเร็จได้ตั้งแต่ครั้งแรก ใช้เวลาทำทั้งหมดประมาณแปดชั่วโมง โดยส่วนใหญ่เป็นเวลาแช่แข็ง เวลาที่ลงมือทำจริงใช้เพียงไม่กี่สิบนาที

สโคนแบบอังกฤษ

สโคนแบบอังกฤษ

ระดับความยาก:★★★☆☆

สโคนแบบอังกฤษเป็นขนมชายามบ่ายสไตล์อังกฤษคลาสสิก ด้านนอกกรอบ ด้านในนุ่ม มีกลิ่นหอมเข้มข้นของไข่และนม รับประทานคู่กับแยม หรือครีมจะยิ่งอร่อย ขนมชนิดนี้ทำจากแป้ง เนย ไข่ไก่ และวิปปิ้งครีมเป็นหลัก จึงอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ขั้นตอนไม่ซับซ้อน เพียงจับเทคนิคการนวดแป้งพื้นฐานให้ได้ ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ โดยใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนอบเสร็จประมาณหนึ่งชั่วโมง

ขนมแครอตฮาลวา

ขนมแครอตฮาลวา

ระดับความยาก:★★★☆☆

ขนมแครอตฮาลวาเป็นขนมฤดูหนาวยอดนิยมที่รู้จักกันทั่วประเทศอินเดีย ทำจากแครอตขูดเคี่ยวช้า ๆ กับนมจนเข้มข้น ผสานกับเนยใสและถั่ว ให้เนื้อสัมผัสนุ่มแน่น หวานหอม และมีสีทองอมแดง อุดมด้วยเบตาแคโรทีน แคลเซียม และไขมันคุณภาพดี ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและบำรุงร่างกาย ขั้นตอนการทำไม่ซับซ้อน แต่ผู้เริ่มต้นต้องใช้ความอดทน โดยใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 45 นาทีก็เสร็จ

ทาร์ตไข่อบ

ทาร์ตไข่อบ

ระดับความยาก:★★★★☆

ทาร์ตไข่อบเป็นขนมหวานจีนคลาสสิกชนิดหนึ่ง ด้านนอกกรอบ ด้านในนุ่มละมุน มีกลิ่นหอมเข้มข้นของนม อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และวิตามินหลากหลายชนิด ช่วยให้พลังงานได้มาก ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก แม้แต่มือใหม่ก็ทำได้ง่าย อีกทั้งทาร์ตไข่กึ่งสำเร็จรูปยังสามารถแช่แข็งเก็บไว้ได้ หยิบมาอบรับประทานได้ตามต้องการ ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนอบเสร็จใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง

คุกกี้มาการิต้า

คุกกี้มาการิต้า

ระดับความยาก:★★★☆☆

คุกกี้มาการิต้ามีเนื้อสัมผัสร่วนละลายในปากและมีกลิ่นหอมเข้มข้นของเนย เป็นขนมหวานสไตล์ตะวันตกคลาสสิก ทำจากไข่แดง เนย และแป้งเป็นหลัก จึงมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ใช้เวลาทำตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนอบเสร็จประมาณ 45 นาที ระดับความยากปานกลาง มือใหม่ก็ทำได้ง่าย

เค้กส้มโอแดง

เค้กส้มโอแดง

ระดับความยาก:★★★☆☆

เค้กส้มโอแดงเป็นของหวานรสสดชื่นที่ทำได้ง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ผสานกลิ่นหอมอมเปรี้ยวเล็กน้อยของเนื้อส้มโอแดงเข้ากับเนื้อเค้กนุ่มฟู เหมาะสำหรับเป็นของว่างยามบ่ายสำหรับหนึ่งคน ไข่ไก่และแป้งสาลีให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ส่วนส้มโอแดงอุดมด้วยวิตามินซี จึงให้สารอาหารพื้นฐานอย่างเรียบง่าย ความยากในการทำอยู่ในระดับปานกลาง จุดสำคัญคือการคนส่วนผสมเป็นลำดับจนได้แป้งสีเหลืองอ่อนที่ไม่มีเม็ดแป้งจับตัวเป็นก้อน ผู้เริ่มต้นเพียงทำตามขั้นตอนอย่างใจเย็นก็สามารถทำสำเร็จได้ ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสร็จพร้อมรับประทานใช้เวลาประมาณ 35 นาที จึงไม่ต้องใช้เวลามากเมื่อต้องการของหวานอบสดใหม่

นมสดทอด

นมสดทอด

ระดับความยาก:★★★☆☆

นมสดทอดเป็นของหวานที่มีเปลือกกรอบและไส้นุ่ม ขั้นตอนการทำไม่ยาก แต่ส่วนผสมนมต้องผ่านความร้อนอย่างทั่วถึงและแช่เย็นจนเซ็ตตัว มิฉะนั้นจะแตกกระจายได้ง่ายขณะหั่นและทอด ใช้เวลาทำประมาณ 30 นาที และต้องแช่เย็นเพื่อให้เซ็ตตัวอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

ขนมปังน้ำผึ้งแบบไม่ใช้เครื่องนวดแป้ง

ขนมปังน้ำผึ้งแบบไม่ใช้เครื่องนวดแป้ง

ระดับความยาก:★★★★★

ขนมปังน้ำผึ้งทำเองแบบไม่ต้องใช้เครื่องนวดแป้งชนิดนี้ เนื้อนุ่มหวานหอม ด้านล่างมีความกรอบเล็กน้อย เมื่อทาน้ำผึ้งผสมน้ำให้ทั่วด้านบนแล้วโรยงา จะได้กลิ่นหอมหวานเรียบง่าย ส่วนผสมหลักคือแป้งขนมปัง นม ไข่ไก่ และเนย ให้คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลเซียมอย่างเพียงพอ รับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างก็สบายใจ วิธีทำง่าย นวดด้วยมือตลอดขั้นตอน เวลาหมักยืดหยุ่นได้ และยังสามารถนำเข้าแช่ตู้เย็นไว้ล่วงหน้าหนึ่งคืนแล้วอบในวันถัดไป จึงเหมาะสำหรับมือใหม่อย่างมาก ใช้เวลาทำประมาณ 3 ชั่วโมง โดยส่วนใหญ่เป็นเวลารอให้แป้งขึ้นฟู ส่วนเวลาลงมือทำจริงไม่เหนื่อยมาก

ชีสเค้กบาสก์ฉบับอบด้วยเตาอบ

ชีสเค้กบาสก์ฉบับอบด้วยเตาอบ

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ชีสเค้กบาสก์เป็นขนมหวานที่มีรสเข้มข้น เนื้อสัมผัสนุ่มละมุน ด้านหน้าหอมไหม้เล็กน้อยและด้านในชุ่มฉ่ำ เป็นรสชาติคลาสสิกจากแคว้นบาสก์ของสเปน วัตถุดิบหลักคือครีมชีสและไข่ จึงอุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและแคลเซียม ขั้นตอนทำง่ายมาก แม้ผู้เริ่มต้นก็ทำได้อย่างสบาย ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนอบเสร็จใช้เวลาประมาณ 30 นาที แต่แนะนำให้แช่เย็นข้ามคืนก่อนรับประทาน รวมใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมงขึ้นไป

ไอศกรีมโอรีโอ

ไอศกรีมโอรีโอ

ระดับความยาก:★★★☆☆

ไอศกรีมโอรีโอมีเนื้อสัมผัสเนียนละเอียด กลิ่นนมหอมเข้ากับความกรอบหวานของโอรีโอ วิปปิงครีมจากนมวัวล้วนทำให้โดยรวมเบาและไม่เลี่ยน โดยหลักให้พลังงาน มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต เหมาะเป็นของหวานคลายร้อน ขั้นตอนทำค่อนข้างง่าย เพียงจัดการไส้คุกกี้และตีครีม มือใหม่ใช้ความอดทนเล็กน้อยก็ทำได้ ใช้เวลาเตรียมทั้งหมดประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วแช่แข็งนานกว่า 4 ชั่วโมงก็พร้อมรับประทาน

น้ำเชื่อมซูโครส

น้ำเชื่อมซูโครส

ระดับความยาก:★☆☆☆☆

น้ำเชื่อมสำหรับทำเครื่องดื่มโฮมเมด ผสมน้ำตาลทรายขาวกับน้ำในอัตราส่วน 1:1 จนละลาย ช่วยควบคุมความหวานของเครื่องดื่มเย็นได้สะดวก และเป็นสูตรพื้นฐานสำหรับการผสมเครื่องดื่ม อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว วิธีทำง่ายมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็เสร็จ และเก็บในตู้เย็นได้นานหนึ่งสัปดาห์

เผือกคลุกน้ำตาลแบบแห้ง

เผือกคลุกน้ำตาลแบบแห้ง

ระดับความยาก:★★★☆☆

เผือกคลุกน้ำตาลแบบแห้งเป็นขนมว่างแบบดั้งเดิมของแต้จิ๋ว เนื้อด้านนอกกรอบ ด้านในเหนียวนุ่ม หอมหวานอร่อย มักรับประทานเป็นของว่างยามบ่าย เผือกหลี่ผู่มีใยอาหาร โพแทสเซียม และวิตามินหลายชนิด ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน การทำไม่ยาก แต่ต้องควบคุมระดับความร้อนขณะเคี่ยวน้ำตาลให้ดี เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีพื้นฐานการทำอาหารเล็กน้อย ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 20 นาที

ซีอิ๊วกระเทียมหอม

ซีอิ๊วกระเทียมหอม

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ซีอิ๊วกระเทียมหอมเป็นน้ำจิ้มทำกินที่บ้าน มีกลิ่นกระเทียมเข้มข้น รสเค็มอูมามิ และมันหอม มักใช้เพิ่มรสชาติให้เมนูอย่างไก่ต้มสับ เกี๊ยว และอาหารอื่น ๆ กระเทียมและงามีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรียและช่วยเสริมกรดไขมันไม่อิ่มตัวตามลำดับ วิธีทำง่ายมาก เป็นมิตรกับมือใหม่ ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 5 นาทีก็ทำเสร็จ

ซอสเปรี้ยวหวาน

ซอสเปรี้ยวหวาน

ระดับความยาก:★★☆☆☆

ซอสปรุงรสนี้มีรสเปรี้ยวหวานกลมกล่อม เป็นแหล่งรสชาติคลาสสิกของอาหารจีนประเภทเปรี้ยวหวาน ปรุงง่ายและจำสัดส่วนได้ไม่ยาก แม้มือใหม่ก็ทำตามได้อย่างสบาย ใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสร็จประมาณ 10 นาที น้ำตาลช่วยให้พลังงาน ส่วนกลิ่นหอมของน้ำส้มสายชูช่วยเจริญอาหารและลดความเลี่ยน ทำให้อาหารทำเองที่บ้านมีรสชาติอร่อยขึ้นทันที

แยมสตรอว์เบอร์รี

แยมสตรอว์เบอร์รี

ระดับความยาก:★★☆☆☆

นี่คือแยมโฮมเมดรสเปรี้ยวหวานอร่อย หอมกลิ่นผลไม้เข้มข้น เหมาะมากสำหรับทาขนมปัง สตรอว์เบอร์รีอุดมไปด้วยวิตามิน C แต่ระหว่างเคี่ยวจะมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง สามารถปรับลดได้ตามรสชาติ วิธีทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้สบาย ๆ ตั้งแต่เตรียมจนเคี่ยวเสร็จใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง

น้ำมันต้นหอม

น้ำมันต้นหอม

ระดับความยาก:★★★☆☆

น้ำมันต้นหอมเป็นน้ำมันปรุงรสแบบทำเองที่บ้าน ซึ่งช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสอร่อย มีกลิ่นหอมเข้มข้นของต้นหอมและรสอูมามิซับซ้อนจากกุ้งแห้ง เหมาะสำหรับนำไปคลุกไส้ ทำยำหรือสลัดแบบเย็น หรือใช้ราดปิดท้ายอาหารร้อน นอกจากให้พลังงานจากไขมันเป็นหลักแล้ว เครื่องเทศหอมอย่างต้นหอมและขิงยังมีสารออกฤทธิ์จากพืช ซึ่งอาจช่วยดับกลิ่นคาวและกระตุ้นความอยากอาหารได้ วิธีทำไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับมือใหม่ โดยทั่วไปใช้เวลาเตรียมและเคี่ยวรวมประมาณ 30 นาทีก็เสร็จ