Repollo bebé en caldo superior

Repollo bebé en caldo superior

Dificultad:★★★☆☆

Este repollo bebé en caldo superior es dulce y delicioso, de textura tierna y suave; es un plato vegetariano casero, especialmente adecuado para comer durante una dieta de adelgazamiento. El repollo bebé es rico en vitaminas y fibra dietética, bajo en grasa y calorías; combinado con huevo centenario y carne de almuerzo aporta sabor sin aumentar demasiado la carga. La dificultad de preparación es moderada, incluso los principiantes pueden intentarlo, y desde preparar los ingredientes hasta que esté listo solo se necesitan unos 20 minutos.

Sopa de costillas con piel de mandarina

Sopa de costillas con piel de mandarina

Dificultad:★★★★☆

Una sopa cantonesa clara y nutritiva, de caldo transparente y sabor dulce y suave, con el aroma único de la piel de mandarina. Las costillas aportan proteína de alta calidad y, junto con el ginseng americano, el dendrobium y otros ingredientes, ayudan a nutrir los pulmones y el bazo, y a generar líquidos corporales para calmar la sed; es adecuada para personas que trasnochan con frecuencia. La dificultad de preparación es media: solo hay que preparar los ingredientes y ponerlos en la olla de barro, y cocer a fuego lento durante unas dos horas.

Té helado Long Island

Té helado Long Island

Dificultad:★★☆☆☆

El té helado Long Island es un cóctel clásico cuyo sabor recuerda al té helado, suave al paladar pero con una graduación alcohólica bastante alta. No aporta mucho valor nutricional; beberlo ocasionalmente puede relajar cuerpo y mente, pero no hay que excederse. La preparación es muy sencilla: basta mezclar en proporción cuatro licores base, un licor dulce y jugo; incluso los principiantes pueden prepararlo fácilmente. Desde la preparación hasta la finalización solo se necesitan unos 5 minutos.

Di San Xian

Di San Xian

Dificultad:★★★☆☆

El Di San Xian es un plato casero clásico del noreste de China; la berenjena queda tierna y melosa, la patata suave y aromática, y el pimiento verde crujiente, con un sabor salado y umami a salsa que lo hace muy apetecible con arroz. La combinación de ingredientes aporta vitaminas y fibra dietética abundantes, y la patata también proporciona una energía saciante de carbohidratos. Este plato requiere fritura y salteado rápido, por lo que tiene cierto nivel técnico; los principiantes necesitan algo de práctica. El tiempo total de preparación es de unos 40 minutos.