Cabeza de pescado estofada en salsa de soja (hongshao yutou)

Cabeza de pescado estofada en salsa de soja (hongshao yutou)

Cocina: Chinese

En Cabeza de pescado estofada en salsa de soja (hongshao yutou), Nota es lo que define este plato de marisco.

Dificultad

4 / 5

★★★★☆

Avanzado

Ingredientes

  • Nota: si es posible, prepara un cuchillo de carnicero aparte; en supermercados y mercados hay cuchillos baratos de hoja más gruesa, idealmente de 5-7 mm.
  • Puerro chino (cebolleta gruesa), jengibre, ajo, cilantro, guindilla roja fresca (meirenjiao)
  • Aceite, sal, caldo de pollo en polvo, salsa de soja clara, salsa de soja oscura, vinagre añejo, pimienta negra molida, vino de cocina
  • Anís estrellado, guindillas secas
  • 1 cabeza de pescado
  • Nota: las cabezas de pescado que se venden en el mercado suelen ser de dos tipos: carpa plateada y carpa cabezona. La primera es más barata; la segunda, algo más cara, pero de mejor textura.

Pasos

Preparación de los ingredientes

  1. Lava bien el puerro, el jengibre, el ajo, el cilantro y la guindilla fresca.
  2. Enjuaga ligeramente las guindillas secas y el anís estrellado.
  3. Corta el puerro en dos. La mitad inferior (parte blanca) córtala en trozos de unos 4 cm. La mitad superior (parte verde) córtala en trozos y luego parte cada trozo en cuatro a lo largo.
  4. Corta el jengibre en láminas de unos 3 mm.
  5. Machaca el ajo.
  6. Quita la raíz a dos ramas de cilantro y pícalas en trozos de 1,5 cm.
  7. Corta la guindilla fresca en aros de 3 mm.
  8. Corta cada guindilla seca en cuatro.

Marinar la cabeza de pescado

  1. Nota: el «cuerpo del pescado» mencionado abajo es la carne que viene unida a la cabeza al comprarla.
  2. Quita las escamas de la cabeza y limpia las vísceras que queden.
  3. Corta las aletas y limpia las agallas.
  4. Separa con el cuchillo la unión entre la mandíbula y el cuerpo; corta el cuerpo en trozos y la cabeza en cuatro o seis partes.
  5. Nota: es difícil describir con palabras cómo limpiar el pescado; puedes buscar vídeos sobre cómo preparar una cabeza de pescado.
  6. Lava los trozos cortados, eliminando bien la sangre que quede.
  7. Pon los trozos limpios en un bol y añade 5 g de sal, 10 g de salsa de soja clara y 10 g de vino de cocina. Agrega el puerro (la parte verde picada) y 1/3 del jengibre. Mezcla bien y deja reposar 1-2 horas.

Pasos finales

  1. Añade 30 ml de aceite y espera a que el wok se caliente...
  2. Cuando el aceite esté caliente, baja a fuego lento.
  3. Si no entiendes por qué, consulta en la guía «Aprende a saltear y freír» la parte sobre sofreír los aromáticos.
  4. Añade el jengibre y saltéalo despacio hasta que suelte la mayor parte de su jugo y quede dorado.
  5. Añade los trozos de puerro y saltea hasta que se vean ligeramente blanquecinos.
  6. Añade el ajo machacado, el anís estrellado y las guindillas secas, y saltea 5 segundos.
  7. Echa la cabeza de pescado marinada al wok y saltea 2-3 minutos.
  8. Vierte 500 ml de agua y añade 2 g de sal, 3 g de caldo de pollo en polvo, 5 g de salsa de soja clara, 3 g de salsa de soja oscura, 5 g de vino de cocina, 2 g de pimienta negra y 3 g de vinagre añejo.
  9. Pon dos ramas de cilantro en el wok y tapa.
  10. Sube a fuego fuerte y lleva a ebullición.
  11. Baja a fuego medio y deja estofar para que tome sabor.
  12. Cuando el caldo se haya reducido a la mitad, destapa.
  13. Sube a fuego fuerte para reducir la salsa; cuando quede 1/3, apaga y sirve en un cuenco.
  14. Nota: reparte la salsa del wok sobre la cabeza de pescado; al emplatar, puedes poner en el fondo del cuenco el cilantro cocido, así el plato queda más bonito y sabroso.
  15. Pon el cilantro picado sobre la cabeza de pescado servida y coloca encima los aros de guindilla.
  16. ¡Lista la cabeza de pescado estofada, con buen color, aroma y sabor!

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Notas

La cabeza de pescado estofada en salsa de soja es un clásico guiso casero: rica en colágeno, de carne tierna y con una salsa salada, sabrosa y algo picante, perfecta con arroz. La cabeza de pescado aporta proteínas de calidad, lecitina y ácidos grasos insaturados, buenos para la piel y el cerebro. Como hay que limpiar pescado crudo y cortar huesos, la dificultad es algo mayor y no se recomienda a principiantes absolutos sin ayuda. Todo el proceso (con el marinado) lleva unas 2–2,5 horas.

Dificultad estimada: ★★★★
Calorías estimadas: 333 kcal

Cantidades:
Atención: esta receta solo tiene la versión para 2 personas.

  • 1 cabeza de pescado
  • Puerro chino 200 g
  • Jengibre 80 g
  • 3-4 dientes de ajo
  • 1/4 de guindilla fresca
  • 4 ramas de cilantro
  • 2 anises estrellados y 5 guindillas secas