
Carne estofada en caldo maestro (lu cai)
Cocina: Chinese
En Carne estofada en caldo maestro (lu cai), Pasta de soja amarilla es lo que define este plato de carne.
3 / 5
★★★☆☆
Ingredientes
- Bolsita de especias para estofado (se vende en el supermercado)
- Pasta de soja amarilla
- Pasta de habas picante (doubanjiang)
- Salsa de ostras
- Tofu fermentado rojo
- Cebolla
- Jengibre
- Ajo
- Guindillas secas
- Salsa de soja clara
- Salsa de soja oscura
- Sal
- Azúcar blanco (mejor azúcar cande amarillo, para el caramelo)
- Cerveza
- Morcillo de ternera (u otra carne)
- Olla a presión
- Colador
Pasos
- Se recomienda consultar antes el tutorial de caramelo para dar color.
- Remoja el morcillo en agua fría al menos 3 horas para quitar la sangre.
Preparar el caldo
- Prepara el caramelo: pon 30 g de azúcar en una olla y calienta a fuego bajo hasta que se derrita por completo y tome un color marrón oscuro; añade 150 ml de agua caliente, remueve y reserva.
- Corta la cebolla en trozos, machaca el jengibre y el ajo y parte las guindillas secas.
- Pon abundante agua en la olla, añade la bolsita de especias, la cebolla, el jengibre, el ajo y las guindillas, y lleva a ebullición a fuego fuerte.
- Añade 15 ml de cada uno: pasta de soja amarilla, pasta de habas, salsa de ostras y tofu fermentado rojo, y remueve.
- Vierte el caramelo preparado y mezcla bien.
- Añade 120 ml de salsa de soja clara y 60 ml de salsa de soja oscura y remueve.
- Sazona con 10-15 g de sal.
- Vierte 1 lata de cerveza (330 ml) y vuelve a llevar a ebullición.
Estofar la ternera
- Escalda el morcillo 2-3 minutos, sácalo y enjuaga la espuma de la superficie con agua caliente.
- Pon el morcillo escaldado en el caldo hirviendo, asegurándote de que el caldo cubra toda la carne.
- Cierra la olla a presión y, cuando suba la presión, cocina 25-30 minutos más.
- Al terminar, no abras la tapa; deja que se enfríe de forma natural y que repose en el caldo toda la noche (así toma más sabor).
- Saca la carne estofada y refrigérala para que se asiente.
- Antes de comer, sácala y córtala en lonchas; se puede comer tal cual o aliñada en frío.
Conservar el caldo
- Para reutilizar el caldo: después de cada estofado, cuélalo, retira todos los sólidos, hiérvelo de nuevo para esterilizarlo y, una vez frío, refrigéralo o congélalo. Al usarlo, añade de nuevo los condimentos según las proporciones originales. (La cantidad de agua depende de cómo se haya usado el caldo).
- Bien conservado, el caldo dura mucho tiempo y cuanto más viejo, más aromático.
- Importante: si estofas verduras, aparta una parte del caldo y úsala por separado; el caldo usado para verduras no se puede reutilizar.
Aliño en frío
- Mezcla ajo picado, cebollino picado, sésamo blanco y chile en polvo en proporción 1:1:1:1, añade guindilla fresca al gusto; calienta aceite vegetal con un poco de aceite de sésamo o aceite de pimienta verde y viértelo en varias veces sobre la mezcla; luego añade 10 ml de cada uno: salsa de soja clara, vinagre y salsa de ostras, 5 ml de azúcar, glutamato o caldo de pollo en polvo, y por último 15 m
- Para el aliño en frío puedes acompañar con pepino machacado, hongos negros, cacahuetes fritos, cilantro, etc.
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Notas
Es un clásico estofado chino: la carne queda tierna y sabrosa, muy aromática, y el caldo se puede reutilizar y gana aroma con el tiempo. Ideal como plato frío, para acompañar bebidas o con el plato principal. Es rico en proteínas de calidad y vitaminas, con una nutrición equilibrada. Requiere algo de paciencia, pero los pasos son claros y es bastante apto para principiantes. Remojar, hacer el caramelo y estofar a presión lleva aproximadamente 1 hora; luego se deja reposar toda la noche para que penetre el sabor y al día siguiente se corta en lonchas.
Dificultad estimada: ★★★
Calorías estimadas: 467 kcal
Grupo: estofado en caldo maestro
Cálculo:
Antes de cada preparación, decide cuántas raciones harás. Una ración da para 2-3 personas.
Por ración:
- Bolsita de especias 1 (unos 10 g)
- Pasta de soja amarilla 15 ml
- Pasta de habas 15 ml
- Salsa de ostras 15 ml
- Tofu fermentado rojo 15 ml
- Cebolla media (unos 100 g)
- Jengibre 30 g
- Ajo 40 g
- Guindillas secas 10 g
- Salsa de soja clara 120 ml
- Salsa de soja oscura 60 ml
- Sal 10-15 g
- Azúcar blanco 30 g (para el caramelo)
- Cerveza 1 lata (330 ml)
- Morcillo de ternera 500 g
- Agua, la suficiente (debe cubrir toda la carne)
- Puedes apartar parte del caldo para hacer sopa de fideos con ternera: úsalo como base para fideos cocidos en agua y añade tus verduras favoritas; queda buenísimo.
Caldo: