
スパイストルティージャ
料理: Spanish
スパイストルティージャはSpanishの野菜料理で、主にひまわり油大さじを使います。
材料
- ひまわり油大さじ1
- 玉ねぎ1個
- 赤唐辛子1本
- カレー粉小さじ2
- チェリートマト300g
- じゃがいも500g
- パクチー1束
- 卵8個
手順
- 大きなフライパンで油を熱す。玉ねぎと唐辛子半分を5分炒める。スパイスを1分、トマト、じゃがいも、パクチーの茎を加える。卵に十分味をつけ野菜に流し入れ弱火で8〜10分ほぼ固まるまで。
- グリルで表面を1〜2分固める。パクチーの葉と残りの唐辛子を散らし切り分けてグリーンサラダと。