Китайская длинная фасоль по-сычуаньски
Португальский прегу с зелёным пири-пири
Мучная заливка (юсу)
Это компонент китайской выпечки, часто используется для лепёшек — придаёт готовому изделию слоистость, хрустящую корочку и мягкость внутри. В основном содержит углеводы и жиры, заряжает энергией. Готовится очень просто, подходит для новичков, займёт всего около 3 минут.
Пряная тортилья
Кисло-острый суп
Тирольские кнедли
Чилийские добладитас
Биттерболен (Голландские мясные шарики)
Пирожки с яблоками на палочках
Тамаль де майсена (пудинг на кукурузном крахмале)
Кокосовый смузи со сахаром
Кокосовый смузи со сахаром — это быстрый тропический холодный напиток, в котором сладкий кокосовый аромат сочетается с карамельным запахом крупнозернистого жёлтого сахара, а текстура — густая и ледяная. Кокосовая вода богата природными электролитами и минералами, быстро восполняет влагу, а кофейный сахар добавляет углеводную энергию. Порог приготовления крайне низок: достаточно заранее заморозить кокосовое молоко и разбить его в крошку — для новичка это совсем не сложно. От заморозки до подачи требуется подготовка более 10 часов, но сама работа занимает всего несколько минут, что отлично подходит как лакомство для беззаботного дня.