Té masala (Chai indio)

Té masala (Chai indio)

Dificultad:★★☆☆☆

El té masala es una bebida casera llena de exotismo, elaborada al momento con té negro, leche y diversas especias; su sabor es intenso y suave, con un cálido aroma especiado en el que se entrelazan jengibre, cardamomo y canela. La leche aporta proteínas de alta calidad y calcio, mientras que las especias ayudan a entrar en calor, combatir el frío y favorecer la digestión. El proceso de preparación es sencillo e intuitivo, apto para principiantes: desde la preparación de los ingredientes hasta el primer sorbo solo se necesitan unos 10 minutos.

Coliflor en olla seca

Coliflor en olla seca

Dificultad:★★★☆☆

La coliflor en olla seca es un plato casero de estilo Hunan, de textura crujiente y tierna, seca y aromática, con la panceta de cerdo fragante y dorada y un ligero toque picante. La coliflor es rica en vitamina C y fibra dietética, y combinada con la panceta aporta proteínas y energía. La dificultad de elaboración es moderada; solo hay que asegurarse de escurrir bien la coliflor tras el escaldado y de extraer la grasa de la panceta. Es adecuada para principiantes con cierta base. Desde la preparación hasta que esté lista se necesitan unos 40 minutos.

Flor de huevo

Flor de huevo

Dificultad:★☆☆☆☆

Una sopa medicinal casera sencilla y fácil de hacer, con dos sabores, dulce y salado, de textura suave y tierna, es un pequeño remedio popular para la garganta. Rica en proteínas de alta calidad y lecitina, fácil de digerir y absorber, puede aliviar la sequedad y el picor de garganta. Su elaboración es extremadamente simple, los principiantes pueden hacerla tras verla una vez, desde hervir el agua hasta terminarla solo se necesitan unos 5 minutos.